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人在職場(chǎng),一定要有邊界感

智通直聘

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2025-07-08

人在職場(chǎng),一定要有邊界感

第42屆領(lǐng)秀招聘會(huì)
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晚上九點(diǎn),小薇還在辦公室加班,同事緊急跟小薇求助:方案急用,能幫我改一下嗎?順便再加一個(gè)數(shù)據(jù)分析。

連續(xù)兩周,小薇都在幫同事“緊急救火”,自己的工作進(jìn)度卻已經(jīng)滯后,上個(gè)月的績(jī)效考核,被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)“效率不高”。

在網(wǎng)上看到的一句話:“你上班很累,是因?yàn)闆](méi)有邊界感”,點(diǎn)醒了她。她才意識(shí)到,工作中的很多苦,往往不是工作本身,而是邊界感的缺失。

仔細(xì)回想一下,確實(shí)如此。擁有清晰的職場(chǎng)邊界感,才能更加助于我們?cè)诿β档墓ぷ髦懈咝f(xié)同。

一、人際交往,需要有邊界感


有網(wǎng)友分享:因?yàn)橛龅嚼щy,告訴了同事家庭情況,開(kāi)始收到了同事的安慰,還以為遇到了關(guān)心自己的好同事,后來(lái)才知道,自己的隱私被傳播得整個(gè)公司都知道了。

職場(chǎng)中,表面上的和諧,往往掩蓋了很多看不見(jiàn)的博弈與較量,很多人常常在不經(jīng)意間泄露了自己的秘密,給自己埋下了隱患。

在職場(chǎng)中,有些話,不管跟同事再熟,也不要隨便跟同事說(shuō)。

在公司,不要隨意跟同事聊薪資等敏感話題,可能會(huì)在無(wú)意中得罪他人;也不要隨意拿離職開(kāi)玩笑,可能會(huì)被傳到領(lǐng)導(dǎo)的耳中;同事主動(dòng)分享私生活,可以聽(tīng)或者交流,但不要隨意打聽(tīng)或者傳播。

職場(chǎng)與同事溝通交流

人際交往,不要暴露自己的隱私,也不要過(guò)多去窺探他人的隱私,守住人際邊界,專注于自我成長(zhǎng)。

二、情緒管理,需要有邊界感


朋友小張分享:感覺(jué)自己很容易被其他人的情緒影響。

同部門的同事小周是一個(gè)負(fù)能量比較重的人,經(jīng)常跟自己吐槽公司或者領(lǐng)導(dǎo),受其影響,自己也覺(jué)得這份工作沒(méi)有意義,工作熱情大不如前。

直到領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)了自己的不對(duì)勁,提點(diǎn)了自己:“別人跟你傾述負(fù)面信息的時(shí)候,不要隨意地承接別人的情緒能量”,小張才恍然大悟,自己已經(jīng)因?yàn)橥碌膬A述影響到了自己的工作了。

俗話說(shuō):“有人的地方就有江湖”,職場(chǎng)也一樣,不同的人有著不同的性格和處事方式,在工作中,難免會(huì)與他人產(chǎn)生沖突或者受到他人的情緒影響。

職場(chǎng)受到情緒影響

日本企業(yè)家稻盛和夫曾經(jīng)說(shuō)過(guò),“真正厲害的人,已經(jīng)戒掉了情緒。”

人的精力是有限的,在工作中,不要被不愉快的情緒所左右,做好自己的本職工作,不隨意承接他人的負(fù)面情緒,少點(diǎn)共情多一點(diǎn)鈍感,工作也會(huì)因此更加高效。

三、職責(zé)劃分,需要有邊界感


小陳初入職場(chǎng)的時(shí)候,主打一個(gè)“有求必應(yīng)”,凡是同事對(duì)他提的要求,哪怕他再忙,也不會(huì)想著拒絕同事。

幫同事處理了很多不屬于他職責(zé)范圍的工作,下班時(shí)間也越來(lái)越晚,但還是沒(méi)有受到同事的感激,同事覺(jué)得他可以隨意差遣,領(lǐng)導(dǎo)覺(jué)得他工作效率不行,自己上班也越發(fā)內(nèi)耗。

有人認(rèn)為,多做點(diǎn)工作,甚至那些沒(méi)有在自己職責(zé)范圍內(nèi)的工作,一定能建立良好的人緣。

但其實(shí),職場(chǎng)更多的還是看能否做出結(jié)果,想在職場(chǎng)走得更遠(yuǎn),靠的從來(lái)不是良好的人緣,而是自身的硬實(shí)力。

對(duì)自己分內(nèi)的工作,主動(dòng)承擔(dān)不逃避;對(duì)超出自己職責(zé)范圍的工作,不盲目包攬,及時(shí)請(qǐng)示上級(jí)領(lǐng)導(dǎo);對(duì)同事的不合理請(qǐng)求,要禮貌而堅(jiān)定地表達(dá)自己的工作負(fù)荷。

建立好責(zé)任邊界,將精力投入到自己的工作中,才能更好地實(shí)現(xiàn)可持續(xù)的職業(yè)成長(zhǎng)。

 

職場(chǎng)溝通交流與職場(chǎng)成長(zhǎng)


結(jié)語(yǔ):


看過(guò)這樣一句話:“劃出邊界不是為了隔絕,而是為了更高效地連接。”

職場(chǎng)中,最重要的是做好自己的工作,提升自己的能力,那些沒(méi)有必要的情緒和沒(méi)有意義的瑣碎小事,不值得浪費(fèi)我們的精力。

守住人際邊界、做好情緒管理、明確職責(zé)范圍,樹(shù)立好了工作的邊界,自然也能在職場(chǎng)更加游刃有余了。

與大家共勉。