電視對孩子有多少危害

兒童過度看電視對身心健康的負(fù)面影響

電視時(shí)間長引發(fā)的身體問題

根據(jù)英國心理學(xué)家西格曼的研究，兒童過度看電視會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙褪黑激素的分泌減少，從而影響他們的免疫系統(tǒng)、睡眠規(guī)律和發(fā)育時(shí)間。據(jù)調(diào)查顯示，目前英國學(xué)齡兒童平均每天看電視時(shí)間長達(dá)2.6小時(shí)，其中10%的兒童每天看電視時(shí)間超過4小時(shí)。

女童的褪黑激素水平過低會(huì)導(dǎo)致提前進(jìn)入青春期，這可能對她們的身體發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。此外，兒童的健康細(xì)胞也更容易發(fā)生致癌性突變。因此，過度看電視對兒童的身體健康帶來了潛在的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，經(jīng)常看電視還會(huì)造成兒童視力下降和體重增加。眼睛長時(shí)間盯著電視屏幕，容易導(dǎo)致視力疲勞和近視。而缺乏運(yùn)動(dòng)，加上電視廣告中的食品誘惑，使兒童容易過度進(jìn)食，導(dǎo)致體重增加。

電視時(shí)間長引發(fā)的心理問題

除了身體問題，過度看電視還會(huì)對兒童的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。調(diào)查顯示，65%的英國兒童每天上學(xué)前看電視，83%的兒童放學(xué)回家后看電視，50%以上的兒童吃晚飯時(shí)“離不開電視”，68%的兒童躺在床上看著電視入睡。

長時(shí)間沉迷于電視中，兒童的社交互動(dòng)和人際交往機(jī)會(huì)減少，容易導(dǎo)致性格孤僻和自閉。此外，睡眠不規(guī)律也是另一個(gè)問題。電視的藍(lán)光會(huì)干擾褪黑激素的分泌，影響兒童的睡眠質(zhì)量。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致注意力不集中、情緒不穩(wěn)定等問題。

如何合理安排兒童看電視時(shí)間

限制電視時(shí)間

為了保護(hù)兒童的身心健康，家長應(yīng)該限制兒童看電視的時(shí)間。根據(jù)專家建議，兒童每天看電視的時(shí)間應(yīng)該控制在1小時(shí)以內(nèi)。可以制定家規(guī)，規(guī)定每天看電視的具體時(shí)間段，以及看電視前完成的任務(wù)。

選擇高質(zhì)量的節(jié)目

在給兒童選擇節(jié)目時(shí)，家長應(yīng)該注重選擇高質(zhì)量的節(jié)目。可以選擇一些有教育意義、富有啟發(fā)性的節(jié)目，如科學(xué)紀(jì)錄片、動(dòng)畫片等。避免給兒童看暴力、恐怖或過于刺激的節(jié)目。

與兒童一起觀看

家長可以與兒童一起觀看電視節(jié)目，以便與他們進(jìn)行互動(dòng)和討論。通過與兒童一起觀看電視，可以增加家庭親子關(guān)系，促進(jìn)兒童的思維發(fā)展和語言能力。

多樣化娛樂活動(dòng)

為了減少兒童對電視的依賴，家長可以提供更多多樣化的娛樂活動(dòng)。可以鼓勵(lì)兒童參加戶外運(yùn)動(dòng)、閱讀書籍、進(jìn)行手工制作等活動(dòng)，以豐富他們的生活經(jīng)驗(yàn)。

結(jié)論

過度看電視對兒童的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。它不僅影響兒童的免疫系統(tǒng)、睡眠規(guī)律和發(fā)育時(shí)間，還會(huì)導(dǎo)致視力下降、體重增加、性格孤僻和自閉等問題。因此，家長應(yīng)該合理安排兒童看電視的時(shí)間，并選擇高質(zhì)量的節(jié)目。同時(shí)，通過與兒童一起觀看電視和提供多樣化的娛樂活動(dòng)，可以促進(jìn)兒童的身心發(fā)展。