孩子玩手機(jī)，絕不只是影響視力這么簡(jiǎn)單，最可怕的是前2個(gè)！

【來(lái)源：易教網(wǎng) 更新時(shí)間：2022-01-12】

上周五與朋友一家吃飯，朋友家的小孩兒2歲多，剛坐上寶寶椅，就開(kāi)始試圖反抗，孩子?jì)屢桓薄霸缇椭�道你不�?huì)老老實(shí)實(shí)的”表情，熟悉的從包里掏出手機(jī)。

“來(lái)，媽媽給你找嘟嘟......看嘟嘟！”

比DD也就大半年的娃，老練地拿著手機(jī)，熟悉地滑著視頻，還跟著音樂(lè)擺動(dòng)！

等吃完飯，我們各自散去，朋友拿過(guò)小孩兒的手機(jī)，結(jié)果小孩兒哇得哭了起來(lái)，邊蹬腿邊喊：“臭媽媽！”

無(wú)奈，朋友又把手機(jī)塞了回去，哭聲戛然而止，安靜地上了車。

不知道從啥時(shí)候起，手機(jī)竟然成了百試百靈的“哄娃神器”、“免費(fèi)保姆”。

排隊(duì)等餐的時(shí)候，人人舉著手機(jī)看動(dòng)畫(huà)片；

公交車上坐車的小孩兒，也跟著大人一起刷視頻；

餐椅上上躥下跳，似乎只有手機(jī)才能鎮(zhèn)得住他們……

孩子不吃飯、打擾到我們工作、在公共場(chǎng)合吵鬧……任何一種孩子鬧起來(lái)的情況，一部手機(jī)完全搞定！

當(dāng)我們享受這“瞬間安靜”的時(shí)候，有沒(méi)有想過(guò)：

作為交換，付出的代價(jià)是什么？

1.孩子總被手機(jī)及時(shí)滿足，就會(huì)導(dǎo)致情緒依賴孩子一有不滿、一出現(xiàn)哭鬧，就用手機(jī)滿足，看似皆大歡喜。

但本質(zhì)是注意力的轉(zhuǎn)移：開(kāi)啟了另一項(xiàng)更有趣的活動(dòng)，而不是正面的解決當(dāng)下這個(gè)問(wèn)題。

它當(dāng)然可以有效地避免寶寶的反抗、憤怒、哭鬧，我們自己也不用變成那個(gè)處處跟娃做對(duì)的“壞人”。

看似問(wèn)題解決了，沖突逃避了，但也浪費(fèi)了孩子從問(wèn)題和沖突中學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)：

乘坐公共交通工具，就是要安靜，媽媽知道你感覺(jué)束縛，那我們可以講悄悄話；

吃飯的時(shí)候，就要好好吃飯，不能大喊大叫、上躥下跳；

排隊(duì)等待很無(wú)聊，但這就是每個(gè)人都需要遵守的秩序，不如我們嘗試找找能有什么樂(lè)子。

不管是解決問(wèn)題，還是調(diào)節(jié)情緒，這些能力終究是需要孩子自己在實(shí)踐中摔爬滾打才能練就出的本領(lǐng)。

如此幫他逃避，難道不是在坑他？

2.孩子連玩都不屑了，該如何開(kāi)始更難的學(xué)習(xí)？

之前有位媽媽留言，孩子太愛(ài)玩手機(jī)，根本沒(méi)法兒管。

我建議，那大人把手機(jī)收起來(lái)，他不就玩不成了？

“但關(guān)了手機(jī)，孩子不會(huì)自己玩。什么都不想玩，覺(jué)得玩什么都沒(méi)意思，除非你時(shí)刻陪他玩，否則一無(wú)聊了就會(huì)想要用手機(jī)來(lái)填補(bǔ)自己。”

這下我明白了，孩子太依賴手機(jī)，根本不會(huì)自己玩了。

童年最自由的時(shí)光，居然不知道玩什么，為什么會(huì)這樣呢？

因?yàn)槭謾C(jī)剝奪了孩子練習(xí)主動(dòng)注意力的能力。

注意力分為兩種的，一個(gè)是主動(dòng)注意一個(gè)是被動(dòng)注意。

主動(dòng)注意是帶有主動(dòng)性的，需要自己去動(dòng)腦子。

像讀繪本、學(xué)習(xí)、玩桌游、搭積木，這些都是需要孩子啟動(dòng)主動(dòng)注意的。

相反被動(dòng)注意則是帶有被動(dòng)性的，比如氣球突然爆炸發(fā)出巨響，我們會(huì)下意識(shí)地回頭看。

這種注意力是完全沒(méi)有目的、而且是不自覺(jué)的，腦子不用動(dòng)，被動(dòng)接受就可以了。

而看視頻，就屬于被動(dòng)注意，鮮艷的畫(huà)面、動(dòng)感的配樂(lè)、頻繁變化的節(jié)奏，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)不需要?jiǎng)幽X子，只要刺激一直在，就能夠持續(xù)性地吸引孩子的被動(dòng)注意力。

孩子被動(dòng)注意參與過(guò)度，就會(huì)剝削主動(dòng)注意力。

就說(shuō)前面說(shuō)的等餐、坐車，如果我們不用手機(jī)打發(fā)孩子，孩子會(huì)想出很多自己打發(fā)時(shí)間的方法。

比如玩假裝游戲、涂涂畫(huà)畫(huà)、看看繪本……（年齡還小的，會(huì)在父母的引導(dǎo)下，愿意參與這樣的活動(dòng)），這就是培養(yǎng)主動(dòng)注意力的好時(shí)機(jī)。

但，手機(jī)一出，孩子當(dāng)然就不肯自己動(dòng)腦筋思考了！

被手機(jī)控制的孩子，習(xí)慣了喜歡強(qiáng)刺激，一旦停下來(lái)就很容易感到空虛，看書(shū)、玩積木那些低端刺激根本不能刺激起他的興趣。

更別說(shuō)自己動(dòng)腦筋思考打發(fā)時(shí)間、克服無(wú)聊的游戲了。

這不僅僅影響著孩子怎么玩，他日后的學(xué)業(yè)也會(huì)受影響。

畢竟，如果連低刺激的“玩耍”都覺(jué)得沒(méi)意思，那么上學(xué)后零刺激、甚至還有難度的“學(xué)”怎么可能有吸引力？

所以很多習(xí)慣了手機(jī)視頻高刺激的孩子一旦進(jìn)入正式學(xué)習(xí)，就會(huì)覺(jué)得背詩(shī)、寫(xiě)字、加減計(jì)算等學(xué)習(xí)太難了，因?yàn)橐稽c(diǎn)意思都沒(méi)有。

給孩子看手機(jī)，影響之深遠(yuǎn)比你想象中大得多。

后臺(tái)常有媽媽問(wèn)我CC放學(xué)后的時(shí)間安排，花樣很多，但絕對(duì)沒(méi)有看手機(jī)這個(gè)環(huán)節(jié)。

CC7歲了，周一到周五，除了在線課，從來(lái)不用手機(jī)或ipad，偶爾周末看幾集動(dòng)畫(huà)片或電影，大部分時(shí)候她還會(huì)忘。

因?yàn)閷?duì)她而言，“玩”和“看書(shū)”太有趣了，她有100種玩的想法等著實(shí)踐，有100本有趣的書(shū)等著讀。

3.孩子晚上興奮總是晚睡，也可能是手機(jī)惹的禍?zhǔn)謾C(jī)中有大量的藍(lán)光，會(huì)在夜晚干擾大腦褪黑激素分泌，影響孩子的睡眠。

哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，持續(xù)6.5小時(shí)的藍(lán)光照射，減少的褪黑素是其他光譜的兩倍，能夠讓人延遲整整三個(gè)小時(shí)的睡眠！

褪黑激素是啥？它是由大腦內(nèi)的松果體分泌，能夠決定睡前的覺(jué)醒時(shí)間和入睡時(shí)間。

簡(jiǎn)單的可以理解為一個(gè)打更人，負(fù)責(zé)催促身體各部分該睡覺(jué)了。分泌的夠多了咱就睡，不分泌，咱就清醒。

褪黑激素的分泌受光線影響。

美國(guó)睡眠專家邁克爾·布魯斯說(shuō)：“當(dāng)光通過(guò)瞳孔抵達(dá)視覺(jué)神經(jīng)時(shí)，就會(huì)像松果體發(fā)出信號(hào)，關(guān)閉大腦中釋放褪黑素的開(kāi)關(guān)。”

看完這個(gè)，就了解為啥朋友圈凌晨2、3、4點(diǎn)發(fā)失眠的大有人在了。

關(guān)于藍(lán)光對(duì)孩子的影響，也有專門做的研究實(shí)驗(yàn)。

2018年5月份，美國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)圖書(shū)館以及國(guó)立衛(wèi)生研究院專門研究了光照對(duì)嬰幼兒睡眠的影響的實(shí)驗(yàn)：

選取年齡為3-5歲的孩子為對(duì)象，前5天按照規(guī)定時(shí)間正常睡眠，嚴(yán)格避免光照干擾，讓孩子形成規(guī)律的睡眠行為，第6、7天進(jìn)行光照干預(yù)。

其實(shí)驗(yàn)結(jié)果是：

前5天在沒(méi)有光照干擾的睡眠條件下，褪黑素分泌規(guī)律正常。

而后睡前1小時(shí)進(jìn)行亮光干預(yù)后，顯示褪黑激素分泌下降了約88%，而且幼兒的身體要在停止藍(lán)光50分鐘以后才會(huì)開(kāi)始分泌褪黑素。

打個(gè)比方就是，如果孩子晚上8點(diǎn)了玩了1個(gè)小時(shí)的手機(jī)，放下手機(jī)的時(shí)間是9點(diǎn)，那么大概在9點(diǎn)50的時(shí)候，褪黑素才開(kāi)始分泌，50分鐘的過(guò)程中孩子沒(méi)有困意，入睡不了，同時(shí)，褪黑激素還會(huì)分泌得慢且少，等孩子真正困了，那就很晚了。

所以，睡眠專家建議，睡前2小時(shí)不要給孩子看任何電子屏幕，減少室內(nèi)藍(lán)光。

4.眼睛容易缺水，更容易出現(xiàn)眼部問(wèn)題

雖然咱們之前辟謠過(guò)，到目前為止，依然沒(méi)有證據(jù)證明，電子產(chǎn)品會(huì)直接導(dǎo)致孩子近視。

美國(guó)眼科協(xié)會(huì)發(fā)布的文章明確指出，電腦屏幕、智能手機(jī)或其它電子設(shè)備不會(huì)給眼睛帶來(lái)永久性的生理?yè)p傷，它只會(huì)讓眼睛感受到干澀和疲勞。

不過(guò)這也是后天對(duì)近視造成影響最關(guān)鍵因素。

眼睛表層的一些腺體時(shí)時(shí)刻刻都在分泌淚液。

在眨眼的同時(shí)，眼瞼會(huì)輕輕地將淚液均勻涂抹在眼睛表面，從而形成了一層淚膜，來(lái)滋潤(rùn)眼睛。

在正常情況下，人1分鐘眨眼約20次。

而使用手機(jī)時(shí)，由于過(guò)于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)會(huì)不自覺(jué)減少，每分鐘不到5次。導(dǎo)致眼球表面的淚膜分布不均勻，眼表干燥，就容易眼睛缺水，形成干眼，引發(fā)頻繁眨眼、視覺(jué)疲勞等眼部問(wèn)題。

誰(shuí)在決定孩子看不看手機(jī)，是孩子自己?jiǎn)幔?

前兩天看見(jiàn)一個(gè)熱搜，子女手機(jī)依賴行為受父母影響較大。

《2014年國(guó)民家庭親子關(guān)系報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示：

17.8%的父母在于孩子共處時(shí)經(jīng)常看手機(jī)，51.8%的父母偶爾會(huì)看手機(jī)。

也就是說(shuō)，能夠做到不看手機(jī)、專心陪孩子的大人只有三成。

就如《少年說(shuō)》的一期節(jié)目中，一個(gè)叫葉子健的男孩吐露自己的心聲：

小時(shí)候我總是認(rèn)為，手機(jī)才是爸爸媽媽的孩子。

爸爸媽媽總是盯著手機(jī)看，小小的他搞不明白，手機(jī)里究竟有什么好看的東西，竟然比自己還要重要。

有時(shí)，爸媽甚至為了讓他安靜一會(huì)兒，就把手機(jī)扔給他，讓他一個(gè)人玩。

正如葉子健所說(shuō)：

你們家長(zhǎng)總是這樣，在孩子面前控制不住地玩手機(jī)，等到孩子沉迷手機(jī)的時(shí)候，你們有沒(méi)有想過(guò)，是誰(shuí)？把手機(jī)塞給了孩子。

用手機(jī)打發(fā)娃，一時(shí)打發(fā)一時(shí)爽，一直打發(fā)一直爽。