高一英語上冊核心詞匯與實用表達清單

【來源：易教網(wǎng) 更新時間：2025-10-18】

高一英語上冊的詞匯和短語，不是為了背誦而存在，而是為了讓你在閱讀、寫作和交流中真正用得上。下面這些內(nèi)容，不講理論，不堆術(shù)語，只列你每天都會碰到、必須掌握的表達，按使用頻率和實際場景整理，直接拿去用。

1. add up

別只記住“合計”，要會用。

“Let’s add up the total cost.”

“這些零花錢加起來夠買書嗎？”

——別寫成 “add together”，英語里就用 add up。寫作文時，想表達“綜合來看”，也可以用：All these factors add up to a big problem.

2. upset

這個詞有兩個用法，別搞混。

作動詞：He upset the glass.（打翻了杯子）

作形容詞：She was upset about the grade.（她為成績難過）

注意：upset 不是“生氣”，是“心里不舒服”。朋友考試沒考好，別說“You’re angry”，說“You look upset”更貼切。

3. ignore

不是“沒看見”，是“故意不理會”。

“Don’t ignore your teacher’s advice.”

“他發(fā)了五條消息，她全ignores。”

寫作文時，想表達“忽視問題”，別用 “not pay attention”，直接用 ignore，更準確。

4. calm down

這是高頻口語詞。

孩子吵鬧？說：“Calm down, we’ll figure it out.”

你生氣了？深呼吸，對自己說：“Just calm down.”

記住：calm 是狀態(tài)，calm down 是動作。別寫成 “be calm”，要表達“讓自己平靜下來”，必須用 calm down。

5. have got to

等于 must，但更口語。

“I have got to finish this by tomorrow.”

“我非得明天交。”

別總用 must，寫作文時換著用，顯得自然。注意：have got to 沒有過去式，過去用 had to。

6. be concerned about

別用 worry about 替代。

“Parents are concerned about their child’s sleep.”

“老師擔心你的作業(yè)質(zhì)量。”

——用 be concerned about，語氣更正式，適合寫議論文或郵件。

7. go through

不只是“走過”，更多是“經(jīng)歷困難”。

“My family went through a hard time last year.”

“她剛經(jīng)歷了一場分手。”

——用 go through，比 experience 更有情感重量。

8. set down

兩個意思，選對場景。

“Set down your bag.”（放下包）

“Set down your thoughts in a journal.”（記下想法）

寫日記、寫反思，用 set down，比 write down 更有“整理思緒”的意味。

9. a series of

“一系列”不是“很多”。

“A series of mistakes led to the failure.”

“這學期有一系列測試。”

注意：a series of + 復數(shù)名詞，動詞用單數(shù)。

A series of events are…

A series of events is…

10. on purpose

“故意”別再說 “by design” 或 “intentionally”。

“He broke the vase on purpose.”

“他遲到是on purpose，不想上課。”

口語和寫作都適用，簡單直接。

11. in order to

別總用 to。

“In order to improve your writing, read every day.”

“為了提高聽力，每天聽15分鐘。”

在正式寫作中，in order to 比 to 更清晰，尤其在句首時。

12. at dusk

別寫 “in the evening”。

“Birds fly home at dusk.”

“我們常在黃昏散步。”

at dusk 是具體時間點，不是泛指晚上。用它，畫面感立刻出來。

13. face to face

“面對面”不是“in person”。

“We talked face to face, not over video.”

“家長會那天，老師和我們面談。”

強調(diào)真實互動，不是線上交流。

14. no longer / not…any longer

“不再”有兩種結(jié)構(gòu)。

“I no longer believe in luck.”

“I don’t believe in luck any longer.”

兩者都對，但 no longer 放在動詞前更簡潔。寫作文優(yōu)先用前者。

15. settle

“定居”和“安下心”都用 settle。

“They settled in Shanghai last year.”

“他終于 settle 下來，開始學習。”

注意：settle in + 地點；settle down + 狀態(tài)。

16. suffer / suffer from

suffer 是泛指“受苦”，suffer from 是“患某種病或問題”。

“She suffered during the war.”

“He suffers from asthma.”

別混用。寫健康類作文，必須區(qū)分。

17. recover

“恢復”不是 heal。

“He recovered from the flu in a week.”

“她從失敗中恢復過來。”

recover 是過程，不是結(jié)果。用 recover from，不是 recover with。

18. get tired of

厭煩了，別用 bored。

“I’ve gotten tired of doing the same exercises.”

“我厭倦了背單詞。”

get tired of 是主動的厭倦，bored 是被動的無聊。

19. pack / pack up

pack 是打包動作，pack up 是完成狀態(tài)。

“Pack your clothes.”

“Pack up your things before you leave.”

考試常考搭配，別寫成 “pack your bag up”，多余。

20. get along with

“相處”不是 “be friendly with”。

“I get along well with my roommate.”

“我和同學關(guān)系不錯。”

get along with 是日常高頻表達，口語和寫作都可用。

21. fall in love

“愛上”不是 “l(fā)ike”。

“She fell in love with the book.”

“他第一次讀《老人與海》就fall in love了。”

fall in love 是情感轉(zhuǎn)折點，不是普通喜歡。

22. disagree

“不同意”別總說 “don’t agree”。

“I disagree with your point.”

“我不同意你的看法。”

更簡潔有力。寫辯論類作文，用 disagree 比 don’t agree 更專業(yè)。

23. join in

“參加”活動，不是“join”。

“Join in the discussion.”

“一起參加比賽。”

join in 強調(diào)參與過程，join 是加入組織或團體。

這些詞，不是考完就忘的考點，是你每天說話、寫作業(yè)、發(fā)消息都會用到的工具。

別背單詞表，背用法。

別記中文意思，記英文場景。

每天挑三個，用在日記里、作文里、和同學對話里。

三個月后，你會發(fā)現(xiàn)自己寫英語，不再靠翻譯，而是直接“想出來”。