孩子成績下降了,家長該怎么辦？

【來源：易教網(wǎng) 更新時間：2025-11-27】

這幾天，北京的期中考試陸續(xù)考試完畢，依舊是幾家歡喜幾家愁。考得好的，自然皆大歡喜。對于那些考的不好，孩子成績下降的，家長的處理方式直接影響孩子的情緒和學(xué)習(xí)狀態(tài)。盲目指責(zé)或放任不管都可能加重問題，關(guān)鍵是通過“觀察-溝通-解決”的步驟，找到問題根源并針對性解決。

一、穩(wěn)定情緒，避免“焦慮傳染”

孩子成績下降時，家長的第一反應(yīng)往往是焦慮（“是不是孩子不努力？”“以后考不上好學(xué)校怎么辦？”），但這種情緒會傳遞給孩子，導(dǎo)致他們更緊張、抗拒溝通。

正確做法：

先處理自己的情緒：深呼吸，告訴自己“成績波動是正常現(xiàn)象，一次下降不代表永遠(yuǎn)”，避免在孩子面前表現(xiàn)出過度焦慮或憤怒。

傳遞積極信號：對孩子說“媽媽/爸爸看到你這次成績有點(diǎn)波動，但我們一起來看看問題出在哪里，好嗎？”（用“我們”代替“你”，減少對立感）。

錯誤示范：

“你怎么又考這么差？是不是天天玩手機(jī)？”（指責(zé)會讓孩子關(guān)閉溝通渠道）

“我們花這么多錢補(bǔ)課，你就考這點(diǎn)分？”（用金錢綁架會讓孩子產(chǎn)生愧疚感）

二、觀察細(xì)節(jié)，定位“成績下降的真正原因”

成績下降可能是單科問題，也可能是整體狀態(tài)下滑；可能是知識漏洞，也可能是情緒或習(xí)慣問題。家長需要通過觀察和溝通，找到具體原因。

1. 觀察“成績波動模式”

單科下降：是某一科（如數(shù)學(xué)）突然下滑，還是所有科目都下降？

單科下降：可能是知識點(diǎn)斷層（如函數(shù)沒學(xué)透）、老師教學(xué)風(fēng)格不適應(yīng)，或?qū)�科目失去興趣。

全部下降：可能是學(xué)習(xí)狀態(tài)整體下滑（如熬夜、注意力分散）、情緒問題（如焦慮、抑郁），或家庭環(huán)境變化（如父母吵架、搬家）。

長期下滑 vs 短期波動：

長期下滑（如連續(xù)3次考試下降）：可能是學(xué)習(xí)方法錯誤、基礎(chǔ)薄弱，或?qū)�學(xué)習(xí)失去信心。

短期波動（如一次考試下降）：可能是考試狀態(tài)不佳（如生病、緊張）、題目難度突變，或臨時事件干擾（如和同學(xué)吵架）。

2. 觀察“日常學(xué)習(xí)行為”

作業(yè)情況：是拖拉、錯誤率高，還是敷衍了事？

拖拉：可能是時間管理差，或?qū)ψ鳂I(yè)有抵觸情緒。

錯誤率高：可能是知識點(diǎn)沒掌握，或粗心大意。

課堂表現(xiàn)：通過老師或同學(xué)了解，孩子上課是否走神、睡覺，或與同學(xué)交頭接耳？

生活習(xí)慣：是否熬夜玩手機(jī)、作息不規(guī)律？是否突然沉迷游戲或社交？

3. 觀察“情緒狀態(tài)”

孩子是否變得沉默、易怒，或拒絕談?wù)搶W(xué)習(xí)？

是否抱怨“學(xué)不會”“不想上學(xué)”？

是否有身體信號（如頭痛、胃痛，可能是壓力導(dǎo)致的軀體化癥狀）？

案例：

一個初二男孩數(shù)學(xué)從85分降到70分，家長觀察發(fā)現(xiàn)：

他最近總熬夜刷短視頻，早上起不來；

作業(yè)錯誤集中在“幾何輔助線”題型；

提到數(shù)學(xué)時總說“老師講得太快，聽不懂”。

結(jié)論：成績下降的原因是“作息混亂導(dǎo)致課堂效率低”+“幾何輔助線知識點(diǎn)斷層”。

三、與孩子深度溝通，傾聽“真實(shí)想法”

很多孩子成績下降時，會因?yàn)楹ε卤慌�評而隱瞞真實(shí)原因（如“沒復(fù)習(xí)”可能是“和同學(xué)鬧矛盾心情差”）。家長需要創(chuàng)造安全的溝通環(huán)境，讓孩子愿意說出心里話。

1. 選擇“非學(xué)習(xí)場景”溝通

避免在飯桌或?qū)懽鳂I(yè)時質(zhì)問，可以選擇散步、開車送孩子上學(xué)等輕松場景，用“閑聊”的方式引導(dǎo)。

話術(shù)示例：

“最近媽媽發(fā)現(xiàn)你數(shù)學(xué)成績有點(diǎn)下降，你覺得自己最近學(xué)習(xí)狀態(tài)怎么樣？是遇到什么困難了嗎？”（用“你覺得自己”代替“你為什么”，減少壓迫感）

2. 傾聽“情緒背后的需求”

孩子可能不會直接說“我學(xué)不會”，而是用“數(shù)學(xué)沒意思”“老師太兇”表達(dá)。家長需要透過情緒，找到深層需求。

案例：

孩子說：“數(shù)學(xué)老師總批評我，我不想上他的課。”

深層需求：可能是“我需要被認(rèn)可”，或“老師的教學(xué)方法不適合我”。

家長回應(yīng)：

“被老師批評確實(shí)很難受，你愿意和媽媽說說老師具體怎么批評你的嗎？我們一起想想怎么解決。”（先共情，再引導(dǎo)解決問題）

3. 避免“說教式溝通”

不要一上來就講“你要努力”“別玩手機(jī)”，而是先認(rèn)可孩子的感受，再引導(dǎo)行動。

錯誤示范：

“你就是玩手機(jī)玩的，以后把手機(jī)交給我！”（孩子會覺得“父母不信任我”）

正確示范：

“媽媽知道你最近可能累了，但手機(jī)確實(shí)會影響學(xué)習(xí)。我們能不能商量一個時間，每天玩30分鐘，其他時間專心學(xué)習(xí)？”（用“商量”代替“命令”）

四、針對性解決，制定“可執(zhí)行的改進(jìn)計劃”

找到原因后，家長需要和孩子一起制定具體的改進(jìn)方案，避免“空喊口號”。

1. 如果是“知識漏洞”

補(bǔ)基礎(chǔ)：和老師溝通，重點(diǎn)補(bǔ)薄弱知識點(diǎn)（如數(shù)學(xué)的“函數(shù)”模塊）。

多練習(xí)：針對薄弱題型，每天做5-10道題，直到熟練。

用錯題本：記錄錯題，分析錯誤原因（如“計算錯誤”“概念混淆”），每周復(fù)盤。

2. 如果是“學(xué)習(xí)方法錯誤”

調(diào)整學(xué)習(xí)策略：比如從“死記硬背”改為“思維導(dǎo)圖整理知識點(diǎn)”，或從“盲目刷題”改為“一題多解”。

請教老師/同學(xué)：讓孩子向?qū)W霸或老師請教高效的學(xué)習(xí)方法。

3. 如果是“情緒或習(xí)慣問題”

調(diào)整作息：和孩子約定“23點(diǎn)前睡覺”，手機(jī)放在客廳充電。

緩解壓力：帶孩子運(yùn)動、聽音樂，或每周留出半天“放松時間”。

重建信心：從孩子擅長的科目或題型入手，讓他們體驗(yàn)“成功感”（如“今天數(shù)學(xué)作業(yè)全對，進(jìn)步很大！”）。

4. 如果是“外部干擾”（如同學(xué)關(guān)系、家庭變故）

解決人際問題：和老師溝通，或教孩子如何處理矛盾（如“主動道歉”“減少接觸”）。

提供情感支持：如果家庭有變故（如父母吵架），告訴孩子“這不是你的錯，我們一起來面對”。

五、持續(xù)跟進(jìn)，避免“三天打魚兩天曬網(wǎng)”

改進(jìn)計劃需要堅持，家長可以通過“每周復(fù)盤”“小目標(biāo)獎勵”等方式，幫助孩子保持動力。

1. 每周復(fù)盤

和孩子一起回顧本周的學(xué)習(xí)情況，比如：

“這周數(shù)學(xué)作業(yè)的正確率提高了嗎？”

“錯題本上的題，現(xiàn)在會做了嗎？”

“作息有沒有按時執(zhí)行？”

2. 小目標(biāo)獎勵

設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)（如“本周數(shù)學(xué)作業(yè)全對3次”），達(dá)成后給予小獎勵（如“周末多玩1小時游戲”）。

3. 及時調(diào)整計劃

如果計劃執(zhí)行1個月后沒有效果，和孩子一起分析原因（如“方法不適合”“時間不夠”），調(diào)整策略。

敲黑板強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)：家長的核心角色是“支持者”而非“監(jiān)督者”

孩子成績下降時，家長最需要做的不是“替孩子解決問題”，而是“幫孩子找到問題，并支持他們自己解決”。通過觀察、溝通、行動三步走，既能避免親子沖突，又能真正幫助孩子提升成績。

關(guān)鍵提醒：

成績下降≠孩子不努力，可能是方法、情緒或環(huán)境的問題；

指責(zé)和比較（如“別人考得比你好”）只會讓孩子更抗拒學(xué)習(xí)；

家長的態(tài)度決定孩子的狀態(tài)——你越冷靜，孩子越能理性面對問題。