訓(xùn)練小孩子注意力集中的方法

如何提高孩子的專(zhuān)注力

引言

偉大教育家蒙臺(tái)梭利曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“給孩子最好的學(xué)習(xí)方法就是讓孩子聚精會(huì)神地去學(xué)習(xí)。”可見(jiàn)專(zhuān)注力的重要性。專(zhuān)注力和記憶力是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵能力。哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，兒童的專(zhuān)注力是隨著年齡的增長(zhǎng)而提高的。

專(zhuān)注力的提高

1、約定時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)

約定時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)可以幫助孩子培養(yǎng)專(zhuān)注力。父母要及時(shí)給予鼓勵(lì)，并讓孩子休息5-10分鐘后再繼續(xù)學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可以逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。讓孩子相信自己“我能專(zhuān)注精力做好一件事”。

2、多給孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì)

多給孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，不打擾他喜歡做的事情。家長(zhǎng)盡量不要打擾孩子的玩耍或?qū)W習(xí)，讓他專(zhuān)心做事，避免分散注意力。

3、減少嘮叨和訓(xùn)斥

減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間。孩子學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)時(shí)間，找到成功的感覺(jué)，做其他事情也會(huì)更加自信。而且他在完成課程的時(shí)間較短，可以有更多時(shí)間做其他事情。

4、大聲朗誦訓(xùn)練注意力

讓孩子選擇一篇自己喜歡的小文章大聲朗讀，可以使孩子多感官協(xié)調(diào)。孩子在朗讀的過(guò)程中，要盡量避免讀錯(cuò)、讀丟、讀斷。這樣的訓(xùn)練可以提高注意力的集中程度。

5、營(yíng)造有利于集中注意力的家庭氛圍

當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)要避免玩手機(jī)、看電視、和朋友大聲交流等行為。家長(zhǎng)要以身作則，做好自己的事情，給孩子做更好的示范。

6、不要給孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍

家長(zhǎng)不要給孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍。讓孩子專(zhuān)注于一本書(shū)籍或一個(gè)喜歡的玩具上，避免分散注意力。

7、一次只做一件事情

一個(gè)人的精力是有限的，同時(shí)做多個(gè)任務(wù)會(huì)降低效率。當(dāng)孩子完成一件事情時(shí)，會(huì)有一種滿足感和成就感，這種心理狀態(tài)對(duì)專(zhuān)注力的提高很有幫助。

8、跟孩子一起玩

家長(zhǎng)與孩子一起玩，可以幫助孩子增強(qiáng)自我約束能力，制定游戲規(guī)則，提高孩子的主動(dòng)性。

9、智力訓(xùn)練

每天留出一定時(shí)間，讓孩子看智力訓(xùn)練的書(shū)籍。外界刺激可以促進(jìn)孩子大腦發(fā)展，智力訓(xùn)練書(shū)籍可以彌補(bǔ)家庭教育中的一些空白，為孩子的智力發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

10、盯點(diǎn)法和舒爾特方格

采用盯點(diǎn)法和舒爾特訓(xùn)練法可以隨時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練。每天盯著某個(gè)點(diǎn)或物體看上幾分鐘，或者使用舒爾特訓(xùn)練法。這些方法是專(zhuān)業(yè)、普及且簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方法。

結(jié)論

要想讓孩子具有超強(qiáng)的專(zhuān)注力，必須排除分散注意力的因素，并降低其可能性。這樣孩子的思維才能保持純凈，從而具備超高的專(zhuān)注力。通過(guò)以上的方法和培養(yǎng)，孩子的專(zhuān)注力將得到明顯提升。