學會和孩子有效溝通，建立高質量親子關系

如何與孩子進行有效的溝通？

一、不良溝通要避免

我們每個人都有自己的溝通方式和特點，如果自己的溝通方式是正確的，那么和我們溝通的人就會有愉悅感和舒適感；但當我們的溝通方式不正確時，就會讓問題越來越嚴重，影響溝通雙方的情緒就會出現諸如焦慮、抑郁、憤怒、委屈和傷心等情緒，所以，我們家長與孩子溝通方式如果都能讓人舒服和愿意傾聽與訴說，溝通就是有效的，反之，溝通就是無效。

那么，家長和孩子之間目前不良溝通方式主要體現在哪幾個方面呢？

1.控制型：一些家長往往沒有邊界感，比如孩子18歲左右處于青春期后期，對自己隱私要求提高，但家長長期不放手形成的干預思維慣性讓其跟孩子溝通時會產生沖突。

2.說教型：權威型家長比較有主見，對孩子一直要求較高，常常會不自覺習慣用“過來人”的角度講一堆大道理，交流中總是用“你應該”、“你必須”、“你不能”等強硬詞語，不考慮孩子感受。

3.忽略型：相對于控制型，有些父母與孩子之間關系是疏離的，平時對孩子不聞不問，既不管教也甚少關愛，溝通很少，漸漸變成無溝通或無回應。

4.比較型：很多家長在親子對話中常常會引用“別人家的孩子”，本意是通過“樹立榜樣”，激發孩子上進心，但孩子就缺乏自信心，讓其缺乏自我認同，潛意識里更容易否定自己，被比較的孩子，內心都有很敏感，經常體會不到父母的肯定和欣賞。

如果家長有以上情形，需要我們及時做出改變，開啟有效的溝通模式。有效溝通是教育孩子的前提，當我們避免上面的不良溝通方式，愿意聆聽孩子的內心，孩子也會和我們說心里話。從而一起解決親子之間的一些矛盾與隔閡。只有在這種溝通之下，親子之間的有效溝通才能慢慢開啟。

二、與孩子有效溝通四法則

1.放下身段：當家長放下高高在上的姿態，將自己擺在和孩子平等的位置上，以朋友方式與孩子進行溝通，平和、耐心地表達自己的觀點，孩子才會更愿意與家長進行溝通，生硬的批評、指責和冗長的說教只會讓孩子拒絕溝通，離你越來越遠。

2.表達感受與需要：很多家長都不善于表達自己的感受和需要，相反，對于批評、指責之類的溝通倒很在行，而這些溝通往往讓人與人之間產生隔閡。

3.學會感知需要：處于不同的立場會產生不同的觀念，孩子思考問題的角度和父母有所不同，有時候在父母眼中微不足道的小事，在孩子眼里可能就是天大的事情。要想讓孩子聽得進去、聽得懂，就要站在他們的角度去感受他們的感受，即“換位思考、感同身受”。

3.多給予理解：父母與孩子溝通的過程中，很難精準理解到孩子的真實想法和感受，所以在溝通過程中需要不斷修正自己理解的偏差，直到能夠正確理解孩子的情緒與感受，才能更好地實現有效溝通。有愛有共情，才能做到耐心聽孩子訴說，理解他的情緒，感受他的感受，站在他的角度考慮問題，同時幫他分析，給予引導，幫助他順利解決問題。

良好的溝通環境可以使親子間的溝通更加親切，從而增加對彼此的了解。在和孩子溝通時，那些給予孩子理解和尊重的家長，更容易走進孩子的內心，更能用他們內心的柔軟和善良，給孩子最好的治愈。所以，家長和孩子溝通中我們要多點傾聽與理解，才能找到解決問題的方法！