培養孩子自信，克服自卑

篇1：培養孩子自信，克服自卑

　　自卑心理是一種因過分的自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。自卑的人，往往不切實際地低估自己，只看到自己的缺陷，而看不到自己的長處。自卑，會使人背上沉重的思想包袱，喪失前進的動力，進而影響到人的一生的發展。

　　孩子自卑心的產生，主要有6個原因：

　　一是由于目標定的過高，連遭挫折的打擊，使孩子心灰意冷。

　　二是家長常常拿別的孩子的長處與自己孩子的短處相比，使孩子老是發現自己的劣勢，以致造成不良的自我暗示。

　　三是父母對孩子苛求過嚴，若孩子稍有失誤，父母就大加指責，甚至打罵，久而久之，就會造成孩子對自己的能力產生懷疑，形成一種自卑的自我評價系統。

　　四是父母對孩子過于溺愛，對孩子的一切包辦代替，缺乏表現自己的機會，不能使孩子體驗到成功帶來的自豪感，形成自卑心理。

　　五是孩子的一些起碼的精神需要和物質需要得不到滿足。有些孩子在集體中被冷落、被輕視、被嫌棄，得不到同伴的友誼，從而傷心自卑。有的孩子家境貧寒，在日常生活的物質需求方面不如別人，也可能導致孩子的自卑心理。

　　六是因為自身存在生理缺陷。如有的孩子先天殘疾，長相丑陋，也可能造成孩子的自卑。

　　有一個孩子的自卑心特別強。他認為自己的相貌不夠出眾,他覺得不會有人喜歡他，他覺得自卑；他認為自己的學習成績不夠突出,認為老師會討厭他，他覺得自卑；他認為自己某天穿的衣服不夠漂亮，他認為別人會笑話他，他覺得自卑。總之，他認為他的自卑都是有理由的。所以，他不喜歡說話，不喜歡言笑，常常一個人默默地關在屋子里，自己疏遠了別人，還認為是別人疏遠了自己，這就更有理由自卑了。

　　自卑是一種性格上的缺陷，來源于心理學上的一種消極的自我暗示。自卑感強的人常常膽小、怯懦、孤獨、沉默，不喜歡交際，進取心不強，對人不熱情，經常回避群體活動，做事猶豫不決。

　　那么，怎樣克服自卑心理呢？下面給大家提供幾個幫助孩子克服自卑的訓練方法：

　　1、及時肯定和贊揚孩子的優點。

　　當孩子有了好的表現，取得了一點成績，做了一點小事，父母都應給以及時的肯定。適當的鼓勵，會使孩子的心情興奮而愉悅。因為幼小的孩子往往是通過別人的眼睛來認識自己的價值的。家長的表揚、肯定，對孩子的志向、情感、行為起著極其重要的作用。人性中最本質的需求其實就是渴望得到賞識和尊重，賞識你的孩子，就會使孩子樹立信心，使孩子在內心萌生“我是好孩子”的意識。而一味地抱怨只能使孩子自暴自棄，在“我是壞孩子”的感覺中沉淪，從而銷蝕了他的生命活力。

　　2、讓孩子參與安排、主持家庭事物。

　　家長可以有意識地改變一下家庭里的主從關系，讓孩子安排周末活動計劃，安排節日家宴的菜譜，決定家里購買家電的品牌，參與房間布置的設計……讓孩子有“當家”的感覺。這樣，孩子在參與安排、主持家庭事物的過程中會體驗到自己的價值，自信心也會逐步提高。

　　3、讓孩子在課堂上大膽發言。

　　上課不敢發言的同學，多數并不是不會，而是因為缺少自信。他常常這樣想：如果我答錯了，同學們會不會嘲笑我？等下一次有把握時再發言吧。于是他會變得更加膽小。其實他錯了，因為即使他答得不對，老師一糾正，他會記得更加牢固。所以應鼓勵孩子主動發言，爭取第一個發言。

　　4、讓孩子走路挺胸抬頭。

　　如果仔細觀察人走路的姿勢，就會發現，人走路的姿勢能反映出這個人的心態。自信的人走路往往挺胸抬頭，自卑的人走路往往弓腰低頭。所以，走路時，你只要把胸挺起來，把頭抬起來，就會促使你產生一種自信的心態。“抬起頭來”意味著對自己、對未來、對所要做的事情充滿信心。任何一個人，當他昂首挺胸、大步前進的時候，在他心里就有了諸多的潛臺詞——我能行、我的目標一定能達到、我會干得很好的、這點小小的挫折對我來說不算什么。人的內在心態可以外顯在人的行為上，人的行為也可以反作用于人的內在心態。

　　5、讓孩子談話時用眼睛注視對方。

　　和別人談話時，能正視別人，看者對方的眼睛，就等于告訴對方：我很誠實，我相信你，請你也相信我！它既能給自己信心，也能贏得別人的信任。

　　6、讓孩子面對高山或田野大喊大叫。

　　如果你的自己的孩子膽小怕事，說話聲音像蚊子叫，你不妨帶他去登山或郊游，面對高山、田野，你可以讓孩子盡情大喊大叫，這時他會感覺到自己的聲音十分洪亮，發現自己原來也很自豪的。

　　7、讓孩子揚長避短。

　　要讓孩子知道任何人都有自己的優點和缺點，要讓孩子揚長避短。家長不要經常嘮叨孩子的短處，而要經常提到孩子的長處。不要拿自己孩子的缺點和別人孩子的優點比，越比孩子就會越自卑。

　　8、要用成功人士做典型示范。

　　例如：俄國大文學家托爾斯泰相貌丑陋，眼睛凹陷，前額窄，嘴唇厚，活像一只大猩猩，但他沒有自卑，而是揚長避短，不當演員，專攻寫作，完成了《安娜卡列尼娜》，成為世界級文學大師。再如：亞歷山大身體佝僂，莫扎特口吃，貝多芬耳聾，愛迪生小時候被稱為“笨蛋”，丘吉爾兩次大考落榜，但他們不因此而灰心，不喪失生活勇氣，結果都取得了成功。

　　9、讓孩子常把“我”想成“我們”。

　　膽小的時候，往往把“我”想成一個獨立的個體，感到無助，于是產生自卑。如果把“我”想成“我們”，就會減少壓力。就拿考試來說，你這次考砸了，你要想一想考砸的絕不止你一個，還有別人。如果你想著是“我們”考砸了，壓力就會小得多。

　　要告訴我們的孩子：你的外表可以不美麗，但你的言談可以美麗，你的舉止可以美麗，你的心靈可以美麗；你的身高可以不高，但你的志氣可以高，你的生活熱情可以高，你的人生姿態可以高。只要你充滿自信，你就可以塑造一個積極向上、開朗灑脫的自己。

篇2：培養孩子自信，克服自卑

　　生活中，曾經見到過很多人都比較的自卑，不敢大聲說話，不茍言笑，都是獨自一個人在某個小角落里默默注視著他人，其實他們心里也渴望得到別人的關注，就因為自卑的心理，讓他們抬不起頭來。所以內心世界一片黑暗，他們很少交到真心朋友，就這樣痛苦的活著。自卑是可以用實際行動來克服的，建立自信，征服畏懼，戰勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實踐，見于行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。

　　突出自己，挑前面的位子坐

　　坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反復出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

　　睜大眼睛，正視別人

　　眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態。正視別人等于告訴對方：“我是誠實的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你。”因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。

　　昂首挺胸，快步行走

　　許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助于心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。

　　練習當眾發言

　　在公眾場合，沉默寡言的人都認為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知。”這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發言。”可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。

　　從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心。不論是參加什么性質的會議，每次都要主動發言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當眾發言是信心的“維他命”。

　　學會微笑

　　大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。

　　真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養。”

篇3：培養孩子自信，克服自卑

　　一般來說，如果家長經常說自已的孩子“聰明”、“能干”，他就會認為自己很不錯，什么事做起來都很有信心。如果家長經常說自己的孩子是“笨蛋”、“傻瓜”，他就會認為自己“很差”、“不行”，做起事來信心不足。因為孩子的自我意識較差，往往以家長對他的看法來評價自己。即使有一些獨立的見解，也是較為片面、簡單的。倘若對孩子的能力估計不當，反復嘮叨這也不行，那也不對，就會挫傷孩子的自尊心和自信心，使孩子產生自卑。所以說，孩子的自卑不是天生的，而是家庭教育不當造成的。

　　幫助孩子克服自卑，家長的要求要恰當，不能苛求，要符合孩子的實際能力和現有水平。對于一個平時學習成績差，考試“紅燈滿堂”的孩子，家長應以關心和安慰的態度，幫助孩子分析失敗的原因，總結經驗教訓，制訂改進措施。家長可提出，先爭取有1-2門功課及格。如果達到要求，及時鼓勵。然后再提出爭取能使其他幾門功課也及格，一步一步來。在這個過程中，可能會有反復，會有失敗，家長應沉著，有耐心，既要幫助孩子分析原因，又要鼓勵孩子趕上去。經過一段時間的努力后，讓孩子看到自己的進步，增強自信，克服自卑。

　　我們常會發現，當許多孩子聚在一起交談時，有的孩子講得有聲有色，津津有味，有的孩子卻在一邊一言不發，目瞪口呆。孩子之間為什么有如此大的差別呢?主要是有的孩子見多識廣，有的孩子見識短淺。相比之下，相形見細的孩子必然會感到自卑，因此，家長必須要有意地豐富孩子的知識，擴大孩子的眼界，提高孩子的能力，為此，家長可以指導孩子閱讀，廣交朋友，到大自然中去游覽。使孩子感到自已有知識。有能力，以消除自卑。

　　幫助孩子克服自卑，愛護孩子的自尊心最為重要。比如，孩子考試沒考好，家長馬上就沉下臉，輕則訓斥，重則打罵，這樣會損傷孩子的自尊心，孩子會“破罐破摔”，越來越差。這時家長應關心、體諒孩子，幫助他分析原因，制定改進措施，振奮精神，去克服困難，爭取好成績。

　　有些孩子上小學之后還會有尿床現象，有的家長企圖以暴露孩子的缺點，讓親戚、朋友、鄰居都知道他尿床來刺激他，使他“醒悟”、“驚覺”過來。結果，適得其反，孩子自尊心受到挫傷。自卑緊張，尿床越來越重。也有些家長注意愛護孩子的自尊心，為孩子保密，不讓其出丑，尿床時還安慰他，不尿床鼓勵他，有了這樣的家長，再經過恰當的治療，孩子尿床好得很快。

　　自卑并非一朝一夕形成的，克服它，也應有一個過程。家長應有耐心、信心和恒心，堅持不懈地努力，孩子自卑一定能克服。世界上有許多名人，如達·芬奇、拿破侖等，他們幼年時均有自卑，但他們均努力克服了自身的不足，取得輝煌的成就。其中尤為典型的是日本前首相田中角榮，幼年是一位口吃患者，通過自己的努力，日后竟成為世界著名的社會活動家、演說家。

篇4：培養孩子自信，克服自卑

　　一、有針對性的鼓勵

　　孩子出現自卑自閉，家長有沒有想過為什么?

　　比如很多孩子自卑是因為接觸的人少，這也是為什么自閉癥在山村里留守兒童中出現的較多，因為父母常年在外，孩子丟在老家給爺爺奶奶撫養，孩子每天接觸的人固定就那么一兩個。

　　所以家長應該對癥下藥，既然孩子是因為接觸人少，那就鼓勵孩子多走出家門，到人群比較密集的地方去玩，比如說菜市場，集市上，超市里，商場里，游樂場等等，凡是人多熱鬧的地方，家長都應帶孩子去嘗試一下。

　　因為人群中熱鬧繁華的氛圍會直擊孩子的內心深處，讓孩子感情升溫。家長這時可以根據孩子的表現給予適當的表揚和鼓勵。

　　如果孩子對人群持抵抗情緒，家長應耐心安撫，并告訴孩子跟人群在一起是多么快樂美好的事情，鼓勵孩子大膽走到人群中去;如果孩子對人群表現出了興趣，家長應進一步鼓勵孩子大膽跟人群接觸甚至交談。

　　如果發現孩子是因為家庭條件差而自卑，那么，家長應該鼓勵孩子嘗試靠自己的雙手去賺錢，不在乎賺錢多少，主要是付出了多少努力。這樣既能讓孩子懂得賺錢缺失不容易，錢多錢少并不重要，重要的是自己努力過，同時也能讓孩子打開心結而不再自卑。

　　二、適當的表揚

　　家長對孩子的夸獎表揚最好適度，不能因為孩子做了一點很小的事就不停夸獎，否則很容易讓孩子形成依賴性。

　　表揚過度的后果是，一旦哪天孩子沒能得到像往常一樣的表揚，就會心情低落，異常沮喪。要是這種情況繼續下去，孩子很容易再度發展成自卑。

　　比如孩子表現的好，那么就給予適當的表揚或者獎勵，如果只是一些小事，夸獎幾次后就不要再夸了，不要讓孩子形成依賴性，覺得做某件事就是為了得到表揚，而不是發自內心的快樂的想做某件事。

　　三、鼓勵孩子交友并給予表揚

　　孩子為什么自卑自閉，其實大多數原因是因為孤獨，沒有朋友，長期生活在一個人的世界里。對于這種情況，家長應該帶孩子多出去走走，鼓勵孩子多交朋友。

　　如果孩子交到了好朋友，家長要多表揚，認同孩子的眼光，讓孩子相信自己，覺得自己其實也可以有朋友不用再孤單了。

　　好的朋友就像生命里的一束光，能照亮人的心靈，交朋友能幫助孩子逐漸走出自卑自閉的狀態。

篇5：培養孩子自信，克服自卑

　　每個父母對自己的孩子都是一種“望子成龍”的心理，希望自己的孩子成材。可是有的孩子自卑心理很強，總是覺得自己腦子笨，因而不求上進，自甘落后，這真的是讓家長著急萬分，那應該怎么樣來幫助孩子克服自卑感呢?

　　一、查明原因，對癥下藥

　　一般說來，孩子的自卑感不是天生就有的，很多都是由于家庭教育不得法造成的。中小學生的自我意識較差，經常會以成年人對自己的看法而評價自己，即使有了獨立的見解，往往也是比較簡單、片面。因此在這個時期，如果老師和家長對孩子的能力估計不恰當，挫傷了孩子的自尊心和自信心，就容易使孩子產生自卑感。很多家長的“恨鐵不成鋼”心態，對孩子的行為橫挑鼻子豎挑眼的，并且嘮叨起來沒完沒了，這種不公正的評價也會使孩子產生自卑感。還有的因學習成績不好或者身體不好，都會產生自卑感。

　　二、對孩子的要求要適宜，評價要合理

　　家長在幫助孩子克服自卑感時，要根據孩子的能力和水平，提出恰當的要求，給予合理的評價。比如有的孩子考試門門都不及格，那么第一步，家長可以要求孩子爭取幾門及格，如果孩子達到了要求，家長就應給予肯定和鼓勵，然后再提出進一步的要求。要這個過程中，家長不要怕孩子有反復所以操之過急，要肯定孩子的努力精神，耐心分析孩子反復的原因，鼓勵孩子趕上去。只有這樣，使孩子看到自己的進步，看到自己經過努力取得的成績，才能增強信心，克服自卑感。

　　三、講究方法、給予鼓勵

　　家長幫助孩子克服自卑感，最重要的是，尊重和保護孩子的自尊心。比如孩子沒考好，只要有了認識，不是滿不在乎，家長就應該體諒孩子的心情，幫助孩子分析原因，制定措施，而不是感情用事，一昧的諷刺、挖苦，指責。埋怨。

　　有自卑感的孩子往往有“破罐破摔”的思想，批評對他們往往效果不大，表揚、鼓勵倒常常能收到較好的效果。孩子有了進步，家長要及時表揚，鼓勵;孩子出了問題，家長也要對其中的積極因素給予肯定，這樣，不僅可以使孩子振奮精神，克服困難，而且也可以加深家長同孩子的感情。當然在表揚的同量，也要指出孩子的不足，提出努力方向。

　　“冰凍三尺，非一日之寒”孩子的自卑感不是一天形成的，克服它，也要有過程，當家長的不能操之過急，要允許孩子有反復，也要對孩子有自信心、恒心、耐心、堅持不懈地教育和幫助孩子，孩子的自卑感一定可以克服的。