高考招生延期了，家長和考生該做什么？

河海大學宣布推遲高水平運動隊、保送生和藝術團的招生考試時間。報名截止從2月21日延至3月5日，初審結果公布從2月27日延至3月18日，校測時間待定。這不是個例，全國多所高校都在調整節奏。對考生和家長來說，延期不是休息，是調整的窗口。

別把延期當成“多睡幾天”。時間拉長了，不等于壓力減輕。相反，準備更充分的人，會在復考時脫穎而出。現在要做的，是把原本計劃的沖刺，變成系統性的鞏固。

首先，檢查自己的材料是否齊全。報名材料是初審的關鍵。身份證、獲獎證書、成績單、推薦信，每一份都要核對原件和掃描件。不要等通知來了才翻箱倒柜。材料不全，哪怕你成績再好，也可能被卡在第一步。建議用文件夾分類命名：1_身份證，2_競賽證書，3_學業成績，4_個人陳述。

電子版備份，打印版裝訂，避免臨時手忙腳亂。

其次，重新規劃訓練節奏。體育特長生、藝術生，訓練不能停。每天的體能、技能、專項練習，要像上學一樣規律。早上6:30跑步30分鐘，上午9點專項訓練1.5小時，下午3點模擬測試，晚上8點復盤動作錄像。訓練計劃寫在紙上，貼在墻上，完成一項打一個勾。連續7天不中斷，比臨時突擊一個月更有效。

運動不是靠考前“開掛”，是靠日復一日的積累。

文化課也不能丟。很多考生誤以為“反正考試推遲了，先放一放文化課”，這是最大的誤區。高校最終錄取，是綜合分決定的。體育成績再高，文化課低于省控線，照樣沒戲。每天至少留出2小時，主攻薄弱科目。數學公式別只背，要寫。物理模型別只看，要畫。英語單詞別只讀，要默。

每天一道大題，一篇閱讀，一組單詞，堅持下去，成績不會倒退。

寫個人陳述要趁早。這是展示你獨特性的機會。不要寫“我熱愛體育”“我從小喜歡畫畫”。要寫具體事件：去年冬天，我在零下5度的室外堅持訓練，膝蓋舊傷復發，但還是完成了10組折返跑；我在校藝術節上獨立設計了3幅舞臺背景，獲得師生投票第一名。細節真實，才有說服力。

寫完后，找老師或有經驗的學長改兩遍，刪掉空話，保留事實。

關注官方渠道，別信謠言。河海大學招生網和陽光高考平臺是唯一權威來源。每天花10分鐘刷新一次，別等別人轉發。很多家長被微信群里的“內部消息”誤導，浪費精力。官方沒發通知，一切皆為猜測。記住，招生辦不會通過私人微信、電話、短信通知重要變更。

家長要做的，是穩定情緒，提供支持。別問“你能不能考上？”“別人家孩子都練到幾點了？”這種話只會增加焦慮。換成“今天訓練怎么樣？”“需要我幫你查一下報名系統嗎？”“晚飯想吃什么？”簡單、具體、有溫度的問題，比一百句鼓勵更有力。

延期是意外，不是機會。機會，是那些在意外中依然按計劃走的人抓住的。你現在的每一步，都在為復考那天的發揮鋪路。

別等通知來了才行動。現在就開始：

- 核對材料清單

- 制定每日訓練表

- 每天做2小時文化課練習

- 寫完個人陳述初稿

- 每天刷新一次招生官網

時間不會倒流，但你可以讓它更有價值。

考試延期，不是終點，是重新出發的起點。你準備好了嗎？