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沖刺高考：考前七天飲食安排

【來源：易教網更新時間：2009-05-27】沖刺高考：考前七天飲食安排

　　考前七天：

　　早餐：牛奶（1杯）、小籠包、醬黃瓜。

　　中餐：米飯、蔥油桂魚、清炒空心菜。

　　晚餐：土豆燒牛肉、肉末冬瓜、紫菜蝦皮湯

　　晚上加餐：面包+水果。

　　考前六天：

　　早餐：豆腐腦、肉圓、香蕉。

　　中餐：米飯、明蝦、油燜扁豆、肉絲炒香干。

　　晚餐：米飯、白斬雞、蘑菇

　　考前五天：

　　早餐：酸奶、饅頭、鹵水花生米。

　　中餐：米飯、生炒鴨塊、炒白菜。

　　晚餐：米飯、蟹黃蛋、麻婆豆腐、骨頭海帶湯

　　晚上加餐：八寶粥+水果。

　　考前四天：

　　早餐：粥、肉松、糖包、什錦醬菜。

　　中餐：米飯、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋湯

　　晚餐：米飯、黃魚、炒四季豆。

　　晚上加餐：餅干+牛奶。

　　考前三天：

　　早餐：甜豆漿、鮮肉包。

　　中餐：米飯、甜椒雞丁、筍片青菜。

　　晚餐：米飯、清蒸帶魚、肉片百葉黃瓜。

　　晚上加餐：肉末蔬菜掛面。

　　考前二天：

　　早餐：黑米粥、刀切饅頭、荷包蛋。

　　中餐：米飯、炒豬肝、炒嫩黃瓜。

　　晚餐：米飯、紅燒鱔段、涼拌黃瓜。

　　晚上加餐：蛋糕+水果。

　　最后一天：

　　早餐：甜牛奶、面包、果醬。

　　中餐：米飯、川魚片、肉片白菜、胡蘿卜。

　　晚餐：白切豬肉、油燜茄子。

　　加餐：蛋糕+水果。

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