三、想象排憂進(jìn)入最佳狀態(tài)

　　首先，為自己正確定位。根據(jù)自己幾次模擬考試作一次清晰的評(píng)估，不要對(duì)自己期望過高，徒增壓力。不要拿自己的成績(jī)跟別人作比較，在不到一個(gè)月的時(shí)間里，堅(jiān)持就是勝利，可以給自己心理暗示，馬上就可以自由了，馬上可以到一個(gè)新環(huán)境輕松愜意地生活學(xué)習(xí)了，是一件很令人期待的事。當(dāng)覺得超負(fù)重荷時(shí)，盡量將嚴(yán)肅的事情輕松化。

　　其次，給自己足夠的睡眠。疲倦的大腦容易出現(xiàn)昏昏欲睡，思維不集中，綜合能力差，判斷失誤等不良情況，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效果。一些同學(xué)認(rèn)為，應(yīng)該減少睡眠，多花時(shí)間做復(fù)習(xí)題。實(shí)踐證明，人在疲倦的時(shí)候更容易發(fā)怒，精神浮躁，情緒失控。正所謂磨刀不誤砍柴功，保持清醒的大腦進(jìn)行復(fù)習(xí)會(huì)起到事半功倍的效果。那么怎樣才能輕松入睡呢？想象一下，睡覺是人生最大的樂趣，睡過去后，所有的生活煩惱、學(xué)習(xí)壓力、父母叨嘮都消失了，這是一件多么愜意的事。值得提醒的是，空腹與太飽都會(huì)影響入睡，最好飲一小杯溫蜂蜜水，不宜太多，以免半夜起床；天氣炎熱，可將空調(diào)適當(dāng)調(diào)低一兩度，蓋上空調(diào)被，類似秋末的感覺更能讓身體感覺倦意從而入睡。經(jīng)過一夜休養(yǎng)，第二天醒來(lái)你會(huì)發(fā)覺，神采奕奕，緊張、沮喪的心情一掃而光，學(xué)習(xí)起來(lái)特別有勁，信心在不知不覺間又回來(lái)了。