如何讓寶寶更加聰明呢

寶寶智力發(fā)育的誤區(qū)及正確做法

1、營養(yǎng)均衡，不偏食

在懷孕期間，準媽媽的飲食對寶寶的智力發(fā)育起著重要作用。然而，許多媽媽錯誤地認為多吃肉食對胎兒有好處。事實上，研究表明，多吃肉食的孕婦所生的新生兒大腦皮層的溝回較少，這是因為胎兒肥胖，大腦皮層平滑，使溝回緊緊靠在一起。相比之下，以植物性飲食為主的孕婦所生的新生兒雖然比普通新生兒要小一些，但骨骼和身體各部分的結構非常結實，大腦皮層溝回褶皺也更加粗獷。因此，準媽媽應該保持飲食的均衡，不偏食。

2、母乳喂養(yǎng)有助于智力發(fā)育

母乳喂養(yǎng)對寶寶的智力發(fā)育有著積極的影響。根據(jù)英國劍橋大學營養(yǎng)專家的研究，吃母乳長大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。這是因為母乳中含有多種可促進兒童大腦發(fā)育的活性物質，特別是一種叫做牛磺酸的特殊氨基酸。與牛奶相比較，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。因此，媽媽們應該盡量選擇母乳喂養(yǎng)，給寶寶提供最好的智力發(fā)育條件。

3、重視早餐的重要性

早餐對于孩子的健康成長具有十分重要的作用。不吃早餐的孩子營養(yǎng)成分的獲得要比吃早餐的孩子低10%-15%。因此，為了孩子的健康，父母應該告別三種不科學的兒童早餐模式。第一種是隨意型，食物大多是前一天的剩飯，數(shù)量和營養(yǎng)都不能保證需要。第二種是唯蛋白質型，只有一杯牛奶或一個煎雞蛋，缺少糖類。這樣的早餐會導致孩子血糖水平較低，影響思維和記憶能力。第三種是唯碳化合物型，只吃饅頭、稀飯，缺少蛋白質。這樣的早餐會導致血糖水平迅速下降，也會影響思維和記憶能力。正確的早餐應包括谷類、蔬菜、水果、肉類和奶類，不要用含乳飲料來代替牛奶；經(jīng)常變換早餐的花樣，干稀結合，葷素搭配，粗細結合；不能圖方便天天給孩子吃油條、麻團等油炸食品。

4、充足的睡眠是關鍵

睡眠對于寶寶的智力發(fā)育也起著重要的作用。法國科學家發(fā)現(xiàn)，睡眠少于8小時的孩子中，61%的人功課較差，勉強達到平均分數(shù)線者僅占39%，無一人名列前茅。而每晚睡眠10小時的孩子中，76%中等，11%成績優(yōu)良，只有13%功課較差。因此，父母應該保證寶寶每天充足的睡眠時間，這對于寶寶的學習成績和智力發(fā)展非常重要。

5、運動有助于提高智力

運動不僅對于身體健康有益，還能幫助提高智力。美國一位博士的研究顯示，堅持每天持續(xù)20分鐘的跑步、健美操等運動的學生，其學習成績明顯優(yōu)于那些疏于運動者。因此，父母應該鼓勵孩子積極參與體育運動，這對于寶寶的智力發(fā)展有著積極的影響。

6、合理膳食，多攝入補腦食品

大腦細胞在代謝過程中需要大量的蛋白質來更新，因此，合理膳食中蛋白質的質和量對于寶寶的智力發(fā)育至關重要。營養(yǎng)學家建議，理想的動、植物蛋白質比例為1：2。在動物蛋白質中，海魚、海蝦類含有豐富的蛋白質；在植物蛋白中，大豆類是良好的選擇。此外，卵磷脂是構成神經(jīng)細胞和腦代謝的重要物質，對增強大腦記憶力有益。父母應該讓孩子適量攝入動物腦、骨髓、蛋黃、大豆等食物，以提高寶寶的智力發(fā)育水平。

7、父親陪伴對智力發(fā)育的影響

父親對寶寶的教養(yǎng)方式和人格力量對寶寶的智力發(fā)育有著重要的影響。研究發(fā)現(xiàn)，和父親聯(lián)系緊密的女孩，自信心、獨立性、社交能力都很強。父親在與孩子玩的過程中往往比母親更具創(chuàng)造性和動態(tài)性。父親在人際交往中的坦誠、粗獷以及對新事物的探索精神和向往實現(xiàn)自我價值等優(yōu)良品質，對女孩的智力發(fā)展有著潛移默化的影響。因此，父親應該積極參與孩子的成長過程，與孩子建立良好的親子關系，為孩子的智力發(fā)展提供積極的影響。

結語

為了寶寶的智力發(fā)育，父母應該重視營養(yǎng)均衡，尤其是在懷孕期間要注意飲食的合理搭配。母乳喂養(yǎng)、合理的早餐、充足的睡眠和適當?shù)倪\動都是寶寶智力發(fā)育的重要因素。此外，父親的陪伴和教養(yǎng)方式也對寶寶的智力發(fā)展起著重要的作用。通過正確的方法和注意事項，我們可以幫助寶寶更好地發(fā)展智力，讓他們成為聰明過人的孩子。