初中的孩子成績(jī)提不上去怎么辦

在孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程中，尤其是進(jìn)入初中階段后，很多家長(zhǎng)都會(huì)發(fā)現(xiàn)：明明孩子每天按時(shí)上學(xué)、寫(xiě)作業(yè)，看起來(lái)也挺努力，可成績(jī)就是提不上去。面對(duì)這種情況，焦慮的不僅是家長(zhǎng)，還有孩子自己。其實(shí)，成績(jī)停滯不前并不一定是孩子“不夠聰明”或“不肯努力”，更多時(shí)候是學(xué)習(xí)方法、習(xí)慣和認(rèn)知出現(xiàn)了偏差。

那么，當(dāng)孩子成績(jī)長(zhǎng)期沒(méi)有起色時(shí)，我們?cè)搹哪男┓矫嫒胧郑坑衷撊绾螏椭�他們走出困境？以下是一些切�?shí)可行的建議，幫助家長(zhǎng)和孩子一起找到問(wèn)題的根源，并逐步改善學(xué)習(xí)狀態(tài)。

一、先別急著補(bǔ)課，先做一次全面的自我分析

很多家長(zhǎng)在看到孩子成績(jī)下滑時(shí)，第一反應(yīng)是報(bào)輔導(dǎo)班、請(qǐng)家教、買(mǎi)資料。但真正有效的第一步，其實(shí)是靜下心來(lái)，和孩子一起做一次全面的學(xué)習(xí)情況分析。

這個(gè)分析不需要復(fù)雜的工具，只需要回答幾個(gè)問(wèn)題：

- 哪些科目成績(jī)一直比較穩(wěn)定？

- 哪些科目最近明顯退步？

- 是知識(shí)點(diǎn)掌握不牢，還是考試時(shí)發(fā)揮失常？

- 平時(shí)作業(yè)完成得順利嗎？有沒(méi)有經(jīng)常卡在某類(lèi)題目上？

- 上課時(shí)能跟上老師的節(jié)奏嗎？有沒(méi)有經(jīng)常走神？

通過(guò)這些問(wèn)題，家長(zhǎng)可以幫助孩子梳理出學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)。比如，數(shù)學(xué)成績(jī)差，到底是代數(shù)部分理解困難，還是幾何題找不到思路？英語(yǔ)成績(jī)不理想，是因?yàn)閱卧~記不住，還是閱讀理解抓不住重點(diǎn)？

一旦明確了問(wèn)題所在，接下來(lái)的努力才有方向。盲目刷題、重復(fù)練習(xí)，只會(huì)消耗時(shí)間和精力，卻難以帶來(lái)實(shí)質(zhì)性的提升。

二、學(xué)習(xí)態(tài)度決定學(xué)習(xí)狀態(tài)

初中階段的孩子正處于青春期，情緒波動(dòng)大，容易受到外界影響。有些孩子因?yàn)橐淮慰荚囀Ю�就開(kāi)始懷疑自己，覺(jué)得“我就是學(xué)不好”；也有些孩子表面看起來(lái)無(wú)所謂，其實(shí)內(nèi)心已經(jīng)對(duì)學(xué)習(xí)失去了信心。

這時(shí)候，家長(zhǎng)的態(tài)度尤為重要。不要一味指責(zé)“你怎么又考這么點(diǎn)分”，也不要拿別人家的孩子來(lái)做比較。相反，應(yīng)該多鼓勵(lì)、少批評(píng)，幫助孩子建立積極的學(xué)習(xí)心態(tài)。

可以試著和孩子聊一聊：“你覺(jué)得這次考試哪里沒(méi)發(fā)揮好？”“有沒(méi)有哪道題是你本來(lái)會(huì)做但做錯(cuò)了的？”通過(guò)這樣的對(duì)話(huà)，讓孩子感受到你是站在他這一邊的，而不是站在成績(jī)那一邊。

同時(shí)，也要引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到：初中階段的知識(shí)體系雖然比小學(xué)復(fù)雜，但整體難度并不高。只要愿意投入時(shí)間和精力，大多數(shù)內(nèi)容都是可以通過(guò)努力掌握的。關(guān)鍵是要相信“我可以”，而不是“我做不到”。

三、效率比時(shí)間更重要

不少家長(zhǎng)反映：“我家孩子每天學(xué)到晚上十一點(diǎn)，可成績(jī)就是上不去。” 這種情況其實(shí)很常見(jiàn)，背后反映的是一個(gè)核心問(wèn)題——學(xué)習(xí)效率低。

什么叫效率低？就是花了大量時(shí)間，但真正吸收的知識(shí)很少。比如，一邊寫(xiě)作業(yè)一邊看手機(jī)，一小時(shí)只寫(xiě)了兩道題；或者做數(shù)學(xué)題時(shí)反復(fù)翻書(shū)找公式，卻沒(méi)有真正理解公式的推導(dǎo)過(guò)程。

提高效率的第一步，是制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃不需要精確到每分鐘做什么，但要有清晰的目標(biāo)。例如：

- 晚飯后6:30到7:30，完成數(shù)學(xué)作業(yè)并訂正錯(cuò)題；

- 7:40到8:10，背誦英語(yǔ)單詞和課文；

- 8:20到8:50，復(fù)習(xí)當(dāng)天物理課的內(nèi)容；

- 睡前15分鐘，回顧今天學(xué)到的重點(diǎn)。

計(jì)劃制定后，關(guān)鍵在于執(zhí)行。剛開(kāi)始可能會(huì)不適應(yīng)，但堅(jiān)持一周左右，就會(huì)逐漸形成節(jié)奏感。家長(zhǎng)可以在旁邊適當(dāng)提醒，但不要頻繁打斷或監(jiān)督，以免讓孩子產(chǎn)生依賴(lài)心理。

另外，建議孩子在學(xué)習(xí)時(shí)采用“番茄工作法”：集中精力學(xué)習(xí)25分鐘，然后休息5分鐘。這樣既能保持專(zhuān)注，又能避免疲勞。每完成四個(gè)“番茄鐘”，可以休息15到30分鐘。

四、學(xué)會(huì)抓重點(diǎn)，別被作業(yè)牽著走

很多初中生有一個(gè)誤區(qū)：認(rèn)為把老師布置的作業(yè)全部做完就是完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。于是他們機(jī)械地完成每一項(xiàng)作業(yè)，不管題目是否重復(fù)、是否有價(jià)值。

其實(shí)，作業(yè)的本質(zhì)是鞏固課堂所學(xué)。如果某個(gè)知識(shí)點(diǎn)已經(jīng)掌握得很好，那類(lèi)似的題目可以適當(dāng)跳過(guò)；而如果某個(gè)題型總是出錯(cuò)，哪怕老師沒(méi)布置，也應(yīng)該主動(dòng)找同類(lèi)題目練習(xí)。

比如，數(shù)學(xué)中的一元一次方程，如果孩子已經(jīng)能熟練解題，就不必再做十道類(lèi)似的計(jì)算題；但如果應(yīng)用題總是列不出方程，那就需要專(zhuān)門(mén)花時(shí)間訓(xùn)練這一類(lèi)題目。

此外，不同學(xué)科有不同的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。語(yǔ)文重在積累和理解，不能靠臨時(shí)突擊；數(shù)學(xué)講究邏輯和思維訓(xùn)練，必須多動(dòng)腦；英語(yǔ)則需要長(zhǎng)期堅(jiān)持聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)。家長(zhǎng)可以幫助孩子識(shí)別各科的特點(diǎn)，調(diào)整學(xué)習(xí)策略。

以物理為例，很多孩子覺(jué)得“公式太多記不住”。其實(shí)，物理公式不是靠死記硬背的。比如速度公式 \[ v = \frac{s}{t} \]，它描述的是路程與時(shí)間的關(guān)系。只要理解了這個(gè)關(guān)系，即使忘了公式也能推導(dǎo)出來(lái)。因此，學(xué)習(xí)物理的重點(diǎn)在于理解概念之間的聯(lián)系，而不是背誦公式本身。

五、被動(dòng)學(xué)習(xí)是進(jìn)步的最大障礙

什么是“被動(dòng)學(xué)習(xí)”？就是上課時(shí)不主動(dòng)思考，只等著老師講；下課后不主動(dòng)復(fù)習(xí)，只完成作業(yè)了事；遇到不懂的問(wèn)題也不去查資料或請(qǐng)教老師，而是選擇忽略。

這種學(xué)習(xí)方式短期內(nèi)看不出太大問(wèn)題，但長(zhǎng)期下來(lái)，知識(shí)漏洞會(huì)越來(lái)越多，最終導(dǎo)致成績(jī)難以提升。

要改變這一點(diǎn)，必須培養(yǎng)孩子的自主學(xué)習(xí)能力。可以從以下幾個(gè)方面入手：

1. 課前預(yù)習(xí)：哪怕只是花十分鐘瀏覽一下明天要學(xué)的內(nèi)容，也能讓聽(tīng)課更有目的性。比如看到新章節(jié)標(biāo)題是“光的折射”，就可以先思考：“光為什么會(huì)彎曲？生活中有哪些例子？”帶著問(wèn)題去聽(tīng)課，注意力更容易集中。

2. 課堂專(zhuān)注：提醒孩子在課堂上盡量少做與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事，比如傳紙條、玩文具、走神。可以嘗試做簡(jiǎn)單的筆記，把老師強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)記下來(lái)，哪怕只是幾個(gè)關(guān)鍵詞。

3. 課后及時(shí)復(fù)習(xí)：心理學(xué)研究表明，人在學(xué)習(xí)新知識(shí)后的24小時(shí)內(nèi)遺忘速度最快。因此，當(dāng)天學(xué)過(guò)的內(nèi)容最好當(dāng)天回顧一遍。可以讓孩子在晚飯前花10分鐘，把今天各科的重點(diǎn)在腦子里過(guò)一遍，或者寫(xiě)在筆記本上。

4. 定期總結(jié)：每周抽出半小時(shí)，整理本周學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)。可以用思維導(dǎo)圖的方式，把零散的知識(shí)串聯(lián)起來(lái)。比如數(shù)學(xué)中“方程”這一章，可以把一元一次方程、二元一次方程組、實(shí)際應(yīng)用題等分支畫(huà)出來(lái)，幫助記憶和理解。

六、看書(shū)≠學(xué)會(huì)，動(dòng)手才是關(guān)鍵

很多孩子都有這樣的體驗(yàn)：看書(shū)時(shí)覺(jué)得“這個(gè)我懂”，可一到考試就做不出來(lái)。這說(shuō)明他們只是“看到了知識(shí)”，并沒(méi)有“掌握知識(shí)”。

真正的掌握，是能夠用自己的話(huà)解釋清楚，還能舉一反三。比如學(xué)到勾股定理 \[ a^2 + b^2 = c^2 \]，不能只記住公式，還要能回答：“為什么直角三角形滿(mǎn)足這個(gè)關(guān)系？”“如果不是直角三角形，還能用嗎？”

因此，建議孩子在看書(shū)或聽(tīng)課后，嘗試做三件事：

1. 復(fù)述：合上書(shū)，試著把剛學(xué)的內(nèi)容講一遍，就像教別人一樣。

2. 舉例：找一個(gè)生活中的例子來(lái)說(shuō)明這個(gè)知識(shí)點(diǎn)。比如學(xué)了密度，可以想想“為什么木頭能浮在水上，鐵塊卻沉下去？”

3. 練習(xí)：做幾道不同類(lèi)型的題目，檢驗(yàn)是否真正理解。

只有經(jīng)過(guò)這些步驟，知識(shí)才能從“短暫記憶”變成“長(zhǎng)期記憶”。

七、找到適合自己的方法，比模仿別人更重要

每個(gè)孩子的學(xué)習(xí)風(fēng)格都不同。有的孩子喜歡安靜地獨(dú)自學(xué)習(xí)，有的則更適合和同學(xué)討論；有的擅長(zhǎng)視覺(jué)記憶（看圖表、畫(huà)圖），有的則靠聽(tīng)講更容易理解。

因此，不要盲目照搬“學(xué)霸”的學(xué)習(xí)方法。比如，有的家長(zhǎng)看到別人家孩子每天刷兩套卷子，也逼著自家孩子照做，結(jié)果孩子累得不行，成績(jī)反而下降。

真正有效的方法，是根據(jù)孩子的實(shí)際情況不斷嘗試和調(diào)整。可以和孩子一起試驗(yàn)不同的學(xué)習(xí)方式，比如：

- 用錄音筆錄下自己講解某道題的過(guò)程，回放時(shí)發(fā)現(xiàn)哪里講不清楚，就說(shuō)明哪里還沒(méi)掌握；

- 把錯(cuò)題整理成冊(cè)，每周重做一次，直到完全做對(duì)；

- 給自己設(shè)定小目標(biāo)，比如“這周要把英語(yǔ)單詞表前50個(gè)背熟”，完成后適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。

最重要的是，讓孩子參與到學(xué)習(xí)方法的選擇中來(lái)，讓他們感受到“這是我為自己設(shè)計(jì)的計(jì)劃”，而不是“爸媽強(qiáng)加給我的任務(wù)”。

初中三年，是孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維方式形成的關(guān)鍵期。成績(jī)暫時(shí)不理想并不可怕，可怕的是失去了信心和方向。作為家長(zhǎng)，與其焦慮地追問(wèn)“怎么又考這么差”，不如沉下心來(lái)，和孩子一起分析問(wèn)題、尋找方法、逐步改進(jìn)。

學(xué)習(xí)是一場(chǎng)馬拉松，不是短跑。一時(shí)的落后不代表永遠(yuǎn)落后。只要方法得當(dāng)、態(tài)度端正、堅(jiān)持努力，每個(gè)孩子都有機(jī)會(huì)迎來(lái)屬于自己的進(jìn)步時(shí)刻。