雙十一，高三家長攻略必備！

雙十一要到來了！在大家都買買買的日子里，我們也要堅(jiān)定地真正需要的和有價值的東西，尤其對于我們這個高三學(xué)生家長的群體，要更加慎重的為孩子選擇關(guān)鍵時期必備的相關(guān)物品和資料。

一、飲食

十一月開始，高三上學(xué)期已經(jīng)過半，學(xué)生在復(fù)習(xí)中的壓力也逐漸增大。同時氣溫變化比較大，如果沒有良好的抵抗能力恐怕很容易會感冒。而生病對于高三學(xué)生來說是非常不利的，一方面會影響學(xué)習(xí)的效率，另一方面可能會影響個人復(fù)習(xí)的進(jìn)度。因此這個時候開始關(guān)注健康的飲食是非常必要的。

早餐在一天中是最重要的一餐，對于一整天的精神狀態(tài)具有巨大的影響。因此為孩子準(zhǔn)備一份良好的早餐有利于孩子一天的學(xué)習(xí)效率的提升。

推薦食譜：熱豆?jié){、牛奶或者粥一份，荷包蛋搭配生菜和面包，或者餛飩及煮面條，口味以清淡為主。除此之外也可以用牛奶泡燕麥片食用，推薦卡樂比（Calbee）的水果燕麥以及雀巢的燕麥片，口感較好，亦可搭配煎雞蛋和清炒蔬菜。

除此之外，家中常常備好夜間便于食用的“后備糧”是非常重要的，孩子在深夜學(xué)習(xí)的時候經(jīng)常會感覺到饑餓，而核桃、葡萄干、大棗、堅(jiān)果等物一方面較為營養(yǎng)，另一方面可以搭配其他食物，成為深夜健康零食。

二、家長心理必備

高三一年，學(xué)生心理壓力很大，需要適時調(diào)節(jié)，同樣的家長們的心理其實(shí)也是同樣的緊張。那么在和孩子對話的過程之中，一定要注意同孩子的交流方式，鼓勵為主，在學(xué)習(xí)上尊重孩子的方式和方法，可以以朋友的態(tài)度交流相互之間的看法和心得。

面對月考和后期模擬考試的成績，家長更要以冷靜的心態(tài)和理智的頭腦，幫助孩子分析現(xiàn)有不足，及時查漏補(bǔ)缺。

在這里有一些書籍可以推薦給為高三考生的家長，作為把握孩子心理狀況，針對高三的學(xué)習(xí)狀態(tài)和過程的一些方法和建議：《我的孩子最好》《高三家長助考全程指南》《陪孩子走過高中三年》.

三、家長幫助孩子知識儲備

1.家長需要了解孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)

在高三這一年當(dāng)中，一輪復(fù)習(xí)為二三輪復(fù)習(xí)打下了基礎(chǔ)，并且知識講解內(nèi)容最為詳細(xì)。那么在一輪復(fù)習(xí)中怎么學(xué)呢？這就需要考生在一輪復(fù)習(xí)的過程中要把握基礎(chǔ)知識點(diǎn)，以及知識點(diǎn)的原理。以地理學(xué)科為例，高考題中大部分考察的問題的事象的形成原因和造成的影響，并且如何解決事象存在的問題。

針對這樣的考查方式，一方面我們要熟練地掌握地理事象的原理，才能推導(dǎo)出來相近的事物或者現(xiàn)象的成因或者影響。其他的科目也是一樣的，比如說政治的哲學(xué)部分，要掌握原理和方法論，才能針對多種問題進(jìn)行分析和解決；比如說歷史，知道歷史事件的過程才能分析出事件的影響。

其次，要掌握學(xué)習(xí)不同學(xué)科的方法，而不是一味通過增加做題量來提高做題的準(zhǔn)確率。高三采用題海戰(zhàn)術(shù)是大部分學(xué)校的應(yīng)對方式，但是這樣的效率較低，學(xué)生還很容易疲勞甚至產(chǎn)生厭學(xué)的傾向；或者是會發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)一種現(xiàn)象，會了一道題，但是同種類型的題目還是不會做。這是因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)的方式和方法沒有找對。

而所謂通過題海戰(zhàn)術(shù)獲得成績提高的學(xué)生，大多都是通過做題摸索出自己學(xué)習(xí)的方法，進(jìn)而在成績上得到了提高。

那么怎么才能迅速找到自己的做題方法呢？最直接的、最快方法是吸取有益經(jīng)驗(yàn)。和不同學(xué)科的老師進(jìn)行交流，尋求有益的建議，一方面針對自身的知識點(diǎn)進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，另外一方面可以針對現(xiàn)有的學(xué)習(xí)方式進(jìn)行改進(jìn)，更加體系化的學(xué)習(xí)。

其次，可以針對高三所做練習(xí)進(jìn)行錯題的整理。整理錯題的過程之中，找尋題目當(dāng)中的關(guān)鍵詞、錯題的種類、掌握不牢的知識點(diǎn)。這樣做的學(xué)習(xí)速度可能相對于直接請教老師慢一些，但是針對性較強(qiáng)，可以更有針對性地彌補(bǔ)不足。

第三，要在改進(jìn)的過程中增加練習(xí)，鞏固學(xué)習(xí)方法的掌握。高考不僅是知識的比拼，同時也是速度的比拼，練習(xí)量可以在一定程度上提高自己的熟練程度。

2.家長可以為孩子提供更多的學(xué)習(xí)資源

高三一年時間寶貴，孩子的學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)有利于成績的迅速提高。督促孩子的學(xué)習(xí)是一種方法，但是過度的督促反而會導(dǎo)致孩子心理壓力過大，影響學(xué)習(xí)效率。因此家長在高三一年最好為孩子提供優(yōu)秀的學(xué)習(xí)資源，例如優(yōu)秀的筆記，或者優(yōu)秀的教師資源。

小結(jié)：雙十一購物固然開心，但是同時也是將父母關(guān)懷和鼓勵的心情傳遞給孩子的機(jī)會。高三固然辛苦，但是有父母的支持，孩子會更加信心滿滿的度過這一段人生中重要的時光。