合適的學習工具能夠幫你提高記憶效率

把要記的材料編成口訣或合轍押韻的句子來提高記憶效果的方法，叫做口訣韻律記憶法。這種方法不僅可以縮小記憶對象的絕對數量，加大信息濃度，增加趣味性，還可以減輕大腦負擔，使記憶牢固且能避免遺漏。

口訣法長期以來在人民群眾中廣泛流傳，象《三字經》、《百家姓》、氣象諺語、農諺、湯頭歌、乘法口訣、珠算口訣、拼音字母、元素周期歌等，都是運用口訣韻律法的實例。

如把全國30個省、市、自治區編成這樣四句口訣：兩湖兩廣兩河山，三江云貴吉福安，雙寧四臺天北上，新西黑蒙青陜甘。

再如可把中國歷史朝代編成歌訣：堯舜禹，夏商周，春秋戰國秦封侯，兩漢三國西東晉，南朝北朝是對頭，隋唐五代十國后，宋元明清帝王休。

卡片記憶法

將要記憶的材料抄在卡片上，以便隨時夏習，這種方法適于記憶中外文字詞、詞組、數學公式、問題答案等各種材料。用卡片來記憶，便于隨身攜帶，隨時學習，也便于分類記憶。

卡片可以買來，也可以自己用道林紙、膠版紙、書寫紙來做。卡片的大小可根據要記的內容來定。例如，記外語單詞的卡片可裁成3厘米寬，7厘米長左右。卡片正面寫外文單詞，背面寫音標，中文及其它要記的東西，如例句，變格變位，名詞的可數性，動詞的及物性和分詞的特殊變化等。

正反面的字還可以用不同顏色的筆抄寫，以便加以區別。

用卡片記外文單詞時，可把卡片按數量編組，每組數量20-50不等。記憶時，先把全部卡片背兩、三遍，然后只看正面，不看反面，能記住的則拿出來放在一邊，記不住的可再背誦，直至全部記熟。

接著，又可以采取只看反面中文，說出正面外文的方法，這樣反復的進行下去，隨著卡片的逐漸減少，樂趣和自信心越來越強，記憶過程就顯得輕松多了。

如果幾個人在一起進行比賽，則更為有趣。把卡片放在桌子上，象打撲克一樣，每人每次取一張。看正面說反面或看反面說正面，說對的得一分，最后計算總分。這種方法還可以激發興趣和競爭性。

由于卡片便于攜帶，可充分利用乘車、排隊、學習間歇等零星時間，隨時溫習鞏固，無形中增加了復習次數，因而可顯著提高記憶效果。

已經記住的卡片，可按字母順序，課文順序或詞類加以分類，放入卡片箱，隨時清點數目，以了解自己的詞匯量和學習情況。

聽錄音記憶法

把要記的材料錄在磁帶上，邊聽邊記或邊聽、邊看、邊寫、邊記，這就是聽錄音記憶法。這種方法適于記憶外文單詞、課文、會話等材料，以提高外文聽力。聽覺反應力實際上主要是聽覺記憶問題。經常聽，形成聽覺表象和聽覺記憶，下次再聽時反應就快，不經常聽，或聽了以后沒記住，下次再聽時反應自然就慢。

聽錄音記憶的主要優點是：可以造成模擬的語言環境，由聽者與錄音機之間進行“對話”，可以限定自己的反應時間，鍛煉自己的迅速反應能力;錄音中可以包括語氣、語調、重音這些從閱讀中得不到的信息，從而加深記憶;可以選擇專門的時間聽，也可以充分利用乘車、排隊、做家務、吃飯、洗漱或睡眠以前等時間來聽。

聽錄音記憶也有多種方法：

1.重復法。在錄音帶上錄下一句要記的句子之后，留出一段可重復這段話的時問，對原句加以模仿、重復。

2.對話法。錄音帶上錄下問題，留出回答所需的時間，邊聽問題邊作回答。

3.不間斷法。連續地、不間斷地聽錄下的材料，鍛煉自己的聽力和語感。一邊聽一邊小聲跟著說，也可以默念。

4.聽錄音和欣賞音樂交替法。聽一段錄音之后，可以欣賞一段自己喜愛的音樂，既可以休息，也可以激發記憶樂趣。

根據“多通道協同記憶”原則，邊聽錄音，邊看文字材料，會大大提高記憶效率.

根據催眠暗示記憶的實驗，在睡眠之前聽錄音記憶，也能大大提高記憶效率。

推理記憶法

先記住一些基本事實，由這些基本事實推導出結果，使用時只需根據基本事實加以推理，即可得出其它所需要的結果。這種記憶方法叫做推理記憶法，這種方法適用于記憶哲學、邏輯學、數學、物理、化學等學科的較復雜的公理、定理、公式等。

例如：要回憶“五四運動”在哪年，如果不能直接重現，就可以通過推理的方法找出邏輯聯系：19十月革命，19我黨成立，“五四運動”是在十月革命的影響之下發生的，“五四運動”又為黨的建立打下了思想上組織上的基礎，由此可見，“五四運動”一定是在19和19之間，據此線索，不難回憶出“五四運動”在19。

經常使用推理記憶法，不但會節省時間，免去花在死記硬背上的功夫，而且更重要的是有助于鍛煉思維推理能力，把“知其然”深化為“知其所以然”，使知識學得更活，更扎實。

而且，采用這種方法記住的東西很少出錯誤，因此，一些成績優秀、學得較活的學生喜歡用這種方法記憶。

勤翻辭書記憶法

用勤翻辭書來鞏固記憶的方法，叫做勤翻辭書記憶法。凡是外語學得好，或在某一專業上造詣較深的人，往往有勤翻辭書的習慣，一些名人如恩格斯、列寧、徐特立、田中角榮等，就是利用辭典來記憶外文單詞或學習語文的。

辭書上對字、詞有規范而詳盡的解釋，學習時遇到不認識的或忘記了的字詞，馬上翻翻字典、辭典，搞清字、詞的讀音和意義，往往會記得很深刻、牢固。同時還能發現從前沒接觸到的詞義和用法，而對于已學會、記住的單詞。也能起到確證記憶無誤或加深記憶的作用。

翻辭書是一種主動的學習，它表明一個人想搞清字詞的讀音和意義的積極愿望和好奇心，這種愿望和好奇心，便是把事物記憶下來的精神準備，因而記憶的效果比被動記憶要好得多。

心理學研究表明，在閱讀外文書時遇到的生詞，平均查7次辭典就可以記住，其效果比專門學習和記憶這個單詞的效果好。

勤翻辭書的關鍵在一個“勤”字。好的記憶力總是偏愛那些勤奮的人。有些同學在讀書或復習時，常常害怕麻煩，遇到冷僻的生字和一知半解的詞，不去查字、詞典，一味揣測或望文生義，同時自我開脫說：“反正不影響理解大意”，這種做法對于鞏固記憶，加深知識是沒有好處的。