十三四歲孩子厭學，家長能做的七件事

別急著罵，也別馬上請家教。先弄清楚：他為什么不想去？

第一，別猜原因，問清楚。

別問“你為什么不愛學習”，這句問法只會換來閉嘴。換一種方式：“最近哪一科讓你最累？”“學校里有沒有哪件事讓你覺得特別煩？”“你希望每天放學后怎么安排時間？”

孩子說“數學聽不懂”，可能是老師講太快，也可能是上學期沒跟上。孩子說“同學總笑我”，可能是被孤立，也可能是被起外號。真相藏在細節里，不是一句“不想學”能概括的。

第二，把大目標拆成小任務。

“這周數學考及格”太遠，“今天做完三道基礎題”才可觸。每天只完成一個微小目標，比逼他背二十個單詞有效得多。

數學不會解方程？從“解一個帶括號的一元一次方程”開始。英語記不住單詞？每天只記三個，睡前用卡片復習一遍。完成就畫個。連續五天，孩子會發現：原來我不是做不到。

第三，從他喜歡的事，搭一座橋到學習上。

他愛打游戲？聊聊游戲里怎么算傷害值、資源分配、路線規劃——這些背后是數學和邏輯。

他愛追劇？一起分析劇情結構、人物動機、臺詞背后的語義——這就是語文閱讀理解。

他愛刷短視頻？問他：“這段視頻為什么能火？前3秒怎么抓住人？”——這是傳播學和心理學的入門。

別硬塞知識，讓他自己發現：原來我喜歡的東西，也能變成學的東西。

第四，別讓家里變成戰場。

父母吵架、冷戰、互相指責，孩子都看在眼里。他可能不說，但心里會想：“家都不穩，學那么多干嘛？”

父母教育方式不一致，一個要嚴，一個要寵，孩子就學會鉆空子。

穩定的家庭氛圍，不是每天說“我愛你”，而是：飯點準時、規則清晰、情緒不爆炸。

第五，讓他動起來，別總坐著。

每天學習45分鐘，就出去跑一圈、打半小時球、騎車轉兩圈。運動不是休息，是大腦重啟。

研究顯示，適度運動能提升前額葉皮層活躍度，直接影響專注力和記憶效率。

別用“學完再玩”當條件，用“學完一起玩”當習慣。陪他打球、散步、做頓飯，比講十句道理都管用。

第六，別只夸結果，要看見過程。

“你這次考了90分，真棒！”——這句話孩子聽多了，麻木。

換成：“我注意到你這周每天自己整理錯題，錯的題你重新做了兩遍，這很不容易。”

孩子需要的不是表揚，是被看見。他努力的過程，你看見了，他才有繼續的動力。

第七，允許他有情緒，別急著糾正。

他說“我不想學了”，別立刻接“你怎么能這樣想？”

可以說：“你這么說，是不是最近特別累？”

情緒不是問題，壓抑情緒才是。

當他覺得你不是來批評他的，而是來聽他的，門才會慢慢打開。

厭學不是病，是系統出了問題。

孩子不是不愛學習，是學習的方式讓他窒息了。

我們總想讓他“愛上學習”，但很少問：他需要什么樣的學習？

有人靠刷題進步，有人靠動手理解，有人靠討論激活思維。

不是所有孩子都適合坐在桌前寫到深夜。

如果孩子說“老師講得太快”，那就幫他找視頻回放，暫停、重看、記筆記。

如果他說“作業太多寫不完”，那就和老師溝通，先完成核心部分，其余慢慢補。

教育不是填滿一個桶，而是點燃一根火把。

你不需要成為教育專家，只需要做一個不急著滅火的人。

孩子不是不努力，是努力了也沒人看見。

你不是在管他學習，你是在陪他重建信心。

每天做一件小事：

- 今天不催他寫作業，先問一句“今天哪部分最難？”

- 今天不看分數，看他有沒有主動翻書。

- 今天不講大道理，陪他吃一頓安靜的晚飯。

改變，從不靠吼叫，靠的是：你還在，他敢說。

孩子十三四歲，不是要你替他走完這條路，

是你能站在旁邊，等他找到自己的步調。